
靜觀共修小組 – 柴米油鹽醬醋茶
TREE/FOREST 會員登入後,方能免費報名。 非會員/SEED 會員 $288
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在我們的日常生活中,柴米油鹽醬醋茶如同交織的旋律,一點一滴地構築了我們的飲食基石,也編織出一幅生活的縮影。這些看似普通的元素,實則蘊含著豐富的味覺層次與生活智慧。透過是次工作坊,我們可以重新認識這些日常食材,探索當中蘊含的不同感官體驗。
藉由靜觀的練習,生活中那些微不足道的細枝末節,皆化為了感官的盛宴,喚醒了我們被日復一日的喧囂所遺忘的真切覺察。
主持:Sean x CKW
Learning goals
- 透過呼吸靜觀放鬆身心,觀察念頭而不加以解讀
- 透過火光靜觀感受瞬息無常,尋得身心的平靜與安穩
- 透過進食靜觀慢慢品味食物,讓日常進食成為聯結身心的平靜時刻
- 透過品茶環節留意茶湯的溫度與層次,回到當下的體驗
重新認識日常食材
在我們的日常生活中,柴米油鹽醬醋茶如同交織的旋律,一點一滴地構築了我們的飲食基石,也編織出一幅生活的縮影。透過是次工作坊,我們可以重新認識這些日常食材,探索當中蘊含的不同感官體驗。
喚醒被遺忘的覺察
藉由靜觀的練習,生活中那些微不足道的細枝末節,皆化為了感官的盛宴,喚醒了我們被日復一日的喧囂所遺忘的真切覺察。
讓靜觀成為日常
Who it's for
- 嚮往建立深度連結、體驗生活的你(SEED)
- 追求突破、成長,想結伴探索生命旅程的你(TREE)
- 希望釐清目標、逐步描繪出人生藍圖的你(FOREST)
- 想透過靜觀練習,喚醒被日常喧囂遺忘的真切覺察的你
Course content
呼吸靜觀
練習深呼吸,透過觀察自己腹部或胸腔的起伏,在一呼一吸的起伏中,放下戒備的神經系統,觀察腦中浮起的種種念頭,不加以解讀,從而放鬆身心。
火光靜觀
注視燃燒的火焰,專注於光影的跳動與變化,感受炙熱和流動的瞬息無常。觀察火焰舞動的姿態,讓注意力停留在燃燒的瞬息萬變之中,讓心緒隨光芒自然流轉。將腦中浮現的念頭視為煙霧般飄散,從中尋得身心的平靜與安穩。
進食靜觀
專注於進食的每個細節,慢慢感受食物的外觀、氣味、質地與入口的變化。放慢速度,品味食物在口腔中的滋養與感官滿足。若思緒浮現,僅觀察其來去,不做解讀,將注意力重新帶回進食的體驗,讓日常進食成為聯結身心的平靜時刻。
品茶環節
專注於品茶的過程,感受茶葉的色澤、香氣和入口時的滋味。慢慢啜飲,留意茶湯在舌尖流動的溫度與層次,傾聽杯中茶水的起伏。讓心緒如茶葉般沉浮於水中,回到品茶的體驗,從中尋得身心的平靜與安穩。
Dates & fees
- Venue
- TreeholeHK (Wan Chai)灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層
- Dates & times
- 活動詳情:2025年5月17日(六) 2:00pm – 4:00pm 主題:柴米油鹽醬醋茶。地點:樹洞香港,4/F Chinachem Johnston Plaza, 178 Johnston Road, Wan Chai。會員費用全免 (TREE/ FOREST);非會員/SEED 會員 $288。此為會員活動,TREE/ FOREST 會員請於登入後,方能免費報名。
- Language
- 廣東話
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