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Shopping Addiction Test (BSAS)
你會為了改變心情而購物，或覺得難以減少購物嗎？Bergen Shopping Addiction Scale（BSAS）是由挪威卑爾根大學開發、圍繞七項成癮核心徵象而設的七題篩查工具。約需兩分鐘，會顯示你的總分、你同意多少項徵象，以及實際可行的下一步。中文題目由樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證。
科學背景：Andreassen, C. S., Griffiths, M. D., Pallesen, S., Bilder, R. M., Torsheim, T., & Aboujaoude, E. (2015). The Bergen Shopping Addiction Scale: reliability and validity of a brief screening test. Frontiers in Psychology, 6, 1374. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2015.01374. © 2015 Andreassen, Griffiths, Pallesen, Bilder, Torsheim and Aboujaoude; distributed under the Creative Commons Attribution License (CC BY). Items: the seven retained items of Table 1 (item 6 grammar corrected). Traditional Chinese: Treehole Hong Kong's own translation (樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證), not psychometrically validated. 了解更多
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷；如有疑慮，請諮詢醫生或心理專業人士。BSAS 由 Andreassen 等人（2015，University of Bergen）開發，以 CC BY 授權使用；中文題目由樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證。如有即時危機，可致電香港撒瑪利亞會 24 小時熱線 2896 0000。
購物成癮測試（BSAS）
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請就每項陳述，選擇最能描述你的答案（由「完全不同意」至「完全同意」）。這些陳述關於你在過去 12 個月的想法、感受及行為。
過去 12 個月
我總是想著購物／買東西
我會為了改變心情而購物／買東西
我購物／買東西過多，以致對我的日常責任（例如學業及工作）造成負面影響
我覺得必須愈來愈多地購物／買東西，才能獲得與以前相同的滿足感
我曾決定減少購物／買東西，但未能做到
如果因某些原因而無法購物／買東西，我會感到難受
我購物／買東西過多，以致損害了我的福祉
完成測驗後即可查看報告。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷；如有疑慮，請諮詢醫生或心理專業人士。
總分為七項答案相加（0 ＝ 完全不同意……4 ＝ 完全同意），範圍由 0 至 28；總分愈高，代表愈多類似成癮的購物徵象。量表作者尚未發表總分經驗證的嚴重程度分級。結果頁亦會顯示作者提出的暫定界線：七題中至少四題回答「同意」或「完全同意」；作者指出此界線仍需進一步研究。中文題目由樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證。這不是診斷。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷。需要即時支援？香港撒瑪利亞會（24 小時）2896 0000
大多數人都享受購物，偶爾買些東西讓自己開心亦很常見。BSAS 所了解的是另一回事：購物是否開始像成癮般運作——佔據你的思緒、用來處理感受，並且即使付出代價仍難以減少。
每條問題均對應行為成癮研究中七項核心徵象之一：總是想著購物（顯著性）、為改變心情而購物（情緒調節）、購物過多而影響日常責任（衝突）、需要買得更多才有相同滿足感（耐受性）、未能成功減少購物（復發）、無法購物時感到難受（戒斷），以及購物損害福祉（問題）。
請以五點量表回答，從「完全不同意」至「完全同意」，並回想過去 12 個月的情況。
每項答案由 0 分（完全不同意）至 4 分（完全同意）。七項答案相加，總分範圍由 0 至 28；總分愈高，代表愈多類似成癮的購物徵象。作者尚未發表總分經驗證的嚴重程度分級，因此我們以連續分數顯示。
作者亦提出暫定界線：七題中至少四題回答 3 分（同意）或 4 分（完全同意）。他們表示這仍需進一步研究，因此我們把它呈現為值得留意的訊號，而非診斷。
買東西可迅速紓緩沉悶、壓力或情緒低落，而網上購物令這種紓緩隨時可得。當購物成為改變感受的主要方式，紓緩未必持久，隨之而來的可能是金錢憂慮、內疚或衝突。在 BSAS 開發研究中，較高分數與較多焦慮及抑鬱症狀，以及較低自尊有關。
察覺到一種模式是有用的第一步。你可記下所買的東西及購買前的感受、為非必要購買設定等候期，並與信任的人傾談。如購物造成債務、衝突或困擾，心理學家可協助你理解購買衝動為你帶來甚麼，並找出其他應對方法。你亦可進行 GAD-7 及 PHQ-9，以了解自己的焦慮及情緒。
