榮獲金馬獎最佳新導演等多項肯定的電影《美國女孩》，改編自導演阮鳳儀的真實成長經歷。故事設定於 2003 年，母親罹患乳癌後，三母女從美國返回台灣，重新與父親共同生活。在疾病、文化差異與家庭衝突交織之下，一家人重新學習相處，也一步步直面失去、死亡，以及原生家庭留下的傷痕。
「父母憑什麼代我作決定？」
這問題曾縈繞在導演阮鳳儀的心中良久， 於是她藉著電影把全家帶回2003年， 翻開傷痛並以另一角度重新審視自己與家人的關係。電影開拍前，阮鳳儀重新訪問家人與親友，也閱讀大量癌症病人的資料，甚至陪伴母親接受心理諮詢，希望盡可能還原當年的經歷，同時理解每一位家人的感受。
她曾在一則訪問中提到，身為創作者，她經常反覆思考：
「我是怎樣成為今天的自己？」
而答案，一次又一次，都指向 2003 年那段改變她一生的經歷。於是，她用誠實的創作療癒自己的童年， 也重新理解家人。在重新整理這段記憶的過程中，她才發現，自己一直對母親的成長背景知之甚少。當開始理解母親如何成為今天的她，也慢慢重新理解了自己的童年。或許，真正帶來療癒的，不只是拍完一部電影，而是終於看見了彼此生命背後的故事。
冰山理論（Iceberg Theory）：情緒背後，往往藏著更深的需要
家庭治療大師 Virginia Satir 提出的**冰山理論（Iceberg Theory）**認為，一個人的外在行為，就像冰山浮出水面的部分；真正驅動我們行為的，往往是藏在水面下、更龐大的內在世界，包括情緒、觀點、期待、渴望、自我價值，以及面對壓力時慣用的應對方式。
很多時候，我們不只看不見別人的冰山，甚至連自己的內在狀態也未必察覺得到。當情緒長期被壓抑、需求未被理解，便容易透過憤怒、指責、逃避等方式表現出來。
以《美國女孩》的大女兒芳儀為例，當她對母親說出：「妳想死就死啊！反正妳又沒有要好好活著。」表面看來是憤怒與叛逆，但如果走進冰山底下，會發現她真正想表達的，也許是害怕失去母親、對死亡的恐懼，以及希望母親能夠堅強活下去的渴望。
很多激烈的情緒背後，其實都藏著未被說出口的需要。
自卑情結（Inferiority Complex）：原生家庭如何影響我們看待自己？
心理學家 Alfred Adler 認為，每個人都會經歷不同程度的自卑感（feelings of inferiority）。這種感受本身並非負面，相反，它往往是促使人成長、學習與追求卓越的重要動力。
然而，當一個人長期被自卑感困住，並開始相信自己「永遠不夠好」，便可能逐漸形成所謂的自卑情結（Inferiority Complex）。
這些自卑感，可能源自原生家庭、人際互動、學校經驗、社會文化，甚至童年成長環境。
以家庭為例，孩子從出生開始便依賴父母或主要照顧者照顧自己，親子之間的權力關係本來就極不對等。無論是肚餓、生病，還是需要安全感，都只能依靠照顧者回應自己的需要。
當孩子長期感到自己沒有能力、沒有選擇，或經常受到否定，便可能逐漸建立起「我不夠好」、「我必須證明自己才值得被愛」等信念。
因此，有些人會把自己的價值完全建立在工作成就、學業表現或社會地位上，希望透過「做得比別人更好」來證明自己的價值。阿德勒稱這種現象為過度補償（Overcompensation）——透過在某些領域追求極致，來掩飾內心的不安全感。然而，過度補償往往也可能令人忽略親密關係、身心健康，甚至失去真正的自己。
原生家庭會影響我們，但未必決定我們的一生
原生家庭確實會影響我們，但它未必決定我們的一生。
故事最後，導演沒有回答：「父母憑什麼代我作決定？」
反而重新提出另一個問題：父母又是如何成為今天的父母？
當她開始理解母親，也開始重新理解自己。
也許，真正的和解，不是終於找到誰對誰錯。而是終於看見，每個人都帶著自己的故事長大。
真正困難的，不是知道自己受過傷，而是願意重新理解那些傷是如何形成，又如何一步步影響今天的自己。
要減少原生家庭帶來的負面影響，第一步往往不是急於改變，而是先覺察自己長期重複的人際模式、情緒反應與核心信念，理解它們如何與過去的成長經歷有關。
這並不是要否定父母，也不是把所有問題歸咎於童年，而是嘗試以更完整的角度，看見每一位家庭成員背後都有自己的故事。
阮鳳儀曾分享，拍攝《美國女孩》的過程，讓她重新理解了家人，也慢慢放下童年的心結。
「真正的和解，是與自己和解。」——阮鳳儀
常見問題
《美國女孩》想表達什麼？
《美國女孩》透過母親罹患乳癌、移民返台及家庭衝突，描繪原生家庭如何影響親子關係、自我認同與成長。電影並沒有試圖尋找誰對誰錯，而是呈現每位家庭成員如何帶著自己的傷與愛彼此相處，也讓觀眾重新思考理解與和解的可能。
《美國女孩》是真實故事嗎？
是。《美國女孩》改編自導演阮鳳儀的真實成長經歷，故事以她童年時期一家人因母親罹患乳癌而從美國返回台灣的生活為藍本，透過電影重新整理自己與家人的關係。
《美國女孩》如何呈現原生家庭的影響？
電影呈現了原生家庭如何在日常相處中影響一個人的情緒反應、自我價值與親密關係。芳儀對母親的憤怒，表面看似叛逆，背後其實藏著對失去母親的恐懼，以及希望被理解的渴望。
什麼是冰山理論（Iceberg Theory）？
冰山理論認為，一個人的外在行為只是冰山浮出水面的部分；真正影響行為的，往往是隱藏在水面下的情緒、觀點、期待、渴望、自我價值，以及面對壓力時的應對方式。
什麼是自卑情結（Inferiority Complex）？
自卑情結是指一個人長期被自卑感困住，並逐漸相信自己不夠好、不值得被愛，或必須透過成就證明自己的價值。阿德勒認為，自卑感本身可以推動人成長，但當它變得過度，便可能影響心理健康與人際關係。
原生家庭真的會影響一生嗎？
原生家庭確實會深刻影響一個人的自我價值、人際互動及情緒模式，但並不代表一生都無法改變。透過自我覺察、反思，以及心理治療或其他適當支持，人們仍然有機會建立新的理解與互動方式，逐步擺脫過去經驗帶來的限制。
References
Adler, A. (1927). Understanding Human Nature. Garden City Publishing.
Adler, A. (1956). The Individual Psychology of Alfred Adler. H. L. Ansbacher & R. R. Ansbacher (Eds.). Basic Books.
Satir, V., Banmen, J., Gerber, J., & Gomori, M. (1991). The Satir Model: Family Therapy and Beyond. Science and Behavior Books.
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