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靜觀 101 線上課程

靜觀入門不二之選

常見問題 FAQ

學習靜觀有什麼用?

靜觀(Mindfulness Meditation)近年開始流行,但為什麼一個普通人應該關心靜觀?靜觀能改變人看待事物的觀點,從而把可能構成困擾的事變得不再困擾。它能提昇我們的專注力、覺察力和分析力。

 

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