習慣與動力實踐學The Science of Habit and Motivation
The Science of Habit and Motivation
Enrolment has closed
Be first to know when it runs again. Leave your email and we will notify you when enrolment reopens.
Enrolling now10
Learning goals
養成有建設性的習慣
由神經科學、行為學的角度了解日常行為背後的動機，以及由行為演變為習慣的機制。反思舊有習慣背後的真正渴求，朝著各大小目標，重新建立或改進適合自己的習慣，使其更有效果和意義，更適合自己的生活方式及價值觀。
不靠自律令習慣成自然
謝絕半途而廢，學習如何主導自己的生活流程、環境及社交生活，做到不依賴意志力之下脫離舊惡習、投入新習慣。你更會學習到如何持續地獎賞理想行為，並有規律地審視自身生活，不讓習慣變得自動化、繼而失去焦點而反彈。
認清誘惑 創造動力來源
生活在被設計以滿足市場運作的商業社會，每日接收泛濫又真假不分的資訊，也許我們會漸漸對生活無感，感覺處處受束縛，目標動搖。唯有認請自己真正的渴求，才會有意識地做出自己的選擇，令「選我所選」成為一個習慣。
Who it's for
- 適合希望在日常生活或工作環境中建立新習慣的人
- 適合希望找出改變惡習、但久未成功或無從入手的人
- 適合已訂立了計劃，卻有心無力實行，離目標愈來愈遠
- 適合要求自己更自律 ，能掌握生活和更準確地規劃未來的人
Course content
01 行為動機與習慣
02 建立理想習慣
03 戒掉舊有惡習
04 讓好習慣持之以恆
Dates & fees
- Venue
- TreeholeHK (KT)觀塘創業街25號創富中心27樓10室
- Dates & times
- 2022 年 8月11，18，25，9月1日 – 逢星期四晚上 7:30pm – 9:30pm
- Language
- 廣東話
This event has ended
Browse other courses & events
