關係困境不在於你是否「安全型」，而在於策略是否適合當下。
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Browse other courses & events12小時課程以動態成熟模型（DMM）的依附理論為基礎，理解依附需求並從舊有模式鬆綁，走出反覆受傷的關係困局。重新理解「安全感」，建立真正滿足的關係。
為何每段關係，最終都走向相似的困境 ——
總是吸引不適合的人，在感情中感到迷失；容易「沉船」，結果一再受傷；曾經「出軌」，但內心知道這不是你真正想要的；被困在一段關係中，想離開卻離不開；缺乏安全感，卻說不出為何不安。
也許你在成長過程中學會：只有緊緊靠近、時刻在場，才不會失去對方，於是在關係裡總是提心吊膽；也許你學會：乖一點、懂事一點，才值得被愛，於是不斷委屈自己去迎合。這些策略曾經幫你撐過不安與失落，但在親密關係裡，卻可能把你困在同一套循環——越想抓緊越焦慮，越想討好越委屈，最後反覆受傷。
要打破循環，第一步是理解你的保護策略和依附需求，探索在關係中真正的需要。當你明白每個反應背後的動機，你就不再被它牽着走。
12小時課程，以動態成熟模型（Dynamic-maturational model of attachment and adaptation, DMM）的依附理論為基礎，帶你超越傳統的依附策略分類。我們不會局限於標籤自己為「焦慮型或迴避型」，而是帶你認識不同依附策略的功能和動機，理解童年如何塑造你的保護策略。
目標不是追求「安全型」，而是從舊有模式鬆綁，有意識地選擇回應，掌握各種依附策略並靈活應用於不同情境，建立真正滿足和安全的關係。
**適合攜伴或單獨參與，二人同行有優惠！
Learning goals
認識童年經歷如何塑造你在關係中的反應，理解為何你總是吸引某類人、為何感到困住、為何不安卻說不出原因。學會辨識這些自動反應何時被觸發，以及背後在保護你什麼。
從「愛錯人」、「不知道自己要什麼」、「想走卻走不了」的困局中走出來。理解自己的需要，學會在關係中做有意識的選擇，而非重複同樣的反應，在不同情境中靈活回應。
在關係中學會照顧自己，也保護所愛的人。以更清晰的界線與更穩定的回應，走向真正滿足與安全的親密連結，而非只維持表面的和諧或重複舊有模式。當你能理解並調整自己的模式，就不再把未竟的傷與慣性帶入下一段關係，甚至延續到下一代——讓親密成為滋養，而不是消耗。
為何我總是「揀錯人」，或被人標籤為「渣男渣女」？
為何人人都有依附需求，但模式卻各不相同？
為何童年有用的策略，在親密關係中變成痛苦？
從日常看見你和伴侶的保護策略
如何打破「我就是這樣」的困局？
目標是成為安全型人格嗎？
Your instructor
臨床心理學家｜心理學顧問
你的每一種情緒、每一個反應都有它的原因，都值得被溫柔對待。
