服務一覽 | 團隊建立 Team Building | 企業培訓 Corporate Training

團隊建立 Team Building 活動

樹洞爲 NGO、企業提供團隊活動。基於心理學,活動不但能讓員工舒緩壓力,更能以有趣的方式啟發員工,提升團隊效率。


員工培訓是企業風險最小
收益最大的戰略性投資
—企業管理學大師 Warren G.Bennis

靜觀互動工作坊 Interactive Mindfulness for Team Building

互動工作坊將通過靜觀對談、互動協作等環節,達到團隊建立的效果。活動由心理學角度探索靜觀以及其於工作、人際關係等啟示。有心理學研究指出,靜觀可以令人專注,同時也是放鬆減壓的有效方法。

工作坊能協助團隊建立融洽的關係,鼓勵成員坦誠地溝通。長遠而言,能降低員工因壓力與衝突所引致的人事成本。

團隊建立、減壓、提升集中力、學習靜觀基礎
2 小時 | 無人數上限 | 課室或講堂

烹飪。觀心課 Cook a dish, Build a team

煮食也是靜觀練習。過程中,我們會練習以澄明的心覺察食物的質感和煮食中每個動作。這心態上的小改變,所帶來的效果可大了。University of Groningen 心理學系研究發現時刻覺察當下和留意日常生活的小細節與正面情緒有緊密的聯繫 。

這個活動不但能讓參加者在忙碌的工作中放鬆,煮食過程中有大量讓員工溝通合作的機會。糅合靜觀的元素,參加者能建立更為緊密的團隊,並學習彼此的溝通方式。

團隊合作、舒緩工作壓力
3 小時 | 上限 40人 | 公司或外租廚房

園藝治療。盆栽創作坊 Plant Well, Plan Well

園藝創作牽涉對細節的覺察與鑒賞,有助成員提升美感及辨識細節的能力。對從事產品設計、品質保證部門的員工特別有幫助。

和植物接觸本身是放鬆身心的活動,再配合靜觀,能讓團隊在祥和的氣氛下協作創造園藝作品,提升團隊凝聚力及默契。

完成工作坊後,參加者可帶走自己專屬的盆栽,或選擇置於公司一同打理,進一步提升歸屬感。

提升細節鑑賞力、凝聚團隊
2 小時 | 上限 50人 | 室內活動

靜觀瑜伽 Mindful Yoga: Know your body and mind

在商業化的城市裡,或許瑜伽在社會媒體上已變成了一種追求體態美的「運動」,瑜伽哲學裡更深層的美好似乎被忽視了。這次瑜伽體驗課,抱著一個理念: 利用呼吸,靜坐及身體的律動提高對自己身心的關注及有效訓練專注力,覺察力及持恆力。練習瑜伽伸展身體的繃緊,練習靜觀放鬆心靈日常工作的緊張,透過柔和但稍具挑戰性的動作,抒發壓力同時探索身體的極限。是個讓你暫時放下煩憂,給予自己一個自我發現的旅程。

放鬆身心、抒發壓力
1 - 2 小時 | 上限 50人 | 室內活動

靜觀遠足 Mindful Hiking: A Retreat from Stress

和大自然接觸,不但可以舒展身心,更是以靜觀鍛練心靈的好時機。登山是靜觀實踐的一種,我們在遠眺風景之際,享受當下一刻,感受大自然的滋養和內心的平靜。

靜觀遠足是讓參加者減壓的上佳選項。配合以靜觀爲本的戶外團隊活動,靜觀遠足務求讓參加者放開日常工作的壓力,在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。

促進團隊成員溝通、放鬆身心
3 - 4 小時 | 上限 60人 | 戶外活動

公眾曝光與合作伙伴

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專業水準 貼心服務

教學質素

團隊成員在融洽、歡樂的氣氛中有所啟發,是我們活動宗旨。拒絕行禮如儀,索然無味的活動。

萬事俱備

場地、交通是活動主辦人的最大煩惱。如有需要,我們會代爲安排得妥妥貼貼。別憂心瑣事,把重點放在活動內容吧!

高效服務

一收到查詢,我們的服務專員會在 24 小時內聯絡你及準備服務方案。安排團隊活動,本應這麼簡單。

團隊建設 Team Building 規劃服務
全日活動 · 公司培訓 · 戶外室內 · 大型活動 · 香港海外

除上述標準活動外,我們更可規劃形形色色的客制化活動。包括含多個工作坊的全天、半天活動計劃,或人數 100 人以上之大型活動。更多客戶選擇在同一日以輕鬆的 Team Building 活動配搭的專業培訓,個人增值與樂趣兼備!儘管告訴我們你的需要,我們樂意爲你安排最合適的方案。

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常見問題

選擇以心理學爲本的 Team Building 活動有什麼好處?  

簡而言之:靜觀(Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。靜觀的基本進路是培養個人對個人的想法、情緒的理解(Awareness),藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。更多關於靜觀,請見這篇文章。

場地、地區、語言方面什樣安排?  

場地:樹洞之導師可提供上門 Team Building 服務。亦可由我方代爲安排場地,選址遍佈九龍、港島、新界,適合各種大型、小型活動。

地區:我們樂意前往香港鄰近地區,如澳門、深圳、廣洲、台灣、東南亞一帶提供服務。就較大型的活動,我們更可到訪世界各地。

語言:所有活動皆能以廣東話、英文、普通話提供。

預約活動的流程如何?
  1. 請填妥下列的查詢表格,我們將於 24 小時內聯絡你。
  2. 詳細了解你的需要後,我們將為你準備【活動提案書】及【培訓協議】。
  3. 收到活動提案書後,請於 14 日內簽署【培訓協議】已核實活動。
就全日、半日活動你們有什麼 Team Building 活動建議嗎?

根據經驗,我們的客戶最享受在全日活動中,結合動態與靜態的活動。例如不少客戶選擇在上午嘗試【靜觀瑜伽】,透過身體的律動舒緩壓力;下午則進行【靜觀互動工作坊】,透過別出心裁的 Team Building 遊戲促進團隊凝聚力。除此之外,亦可配合我們的【企業培訓服務】,創造一日事業增值與休閒舒緩兼備的體驗。