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樹洞原創:靜觀 X 3D 打印 X 團隊建立活動。除了讓團隊在繁忙的工作下放鬆身心,利用靜觀照顧情緒和應對壓力外,亦進一步將靜觀融合團隊溝通中,務求真實了解團隊成員的需要,用 3D 筆為身邊的成員送上一份窩心小禮物。
參加者會拿起陌生的 3D 打印筆,分組完成小任務。通常,嘗試新事物時我們都會感到新鮮感, 甚至投入到不經覺時間流逝,進入心理學中的心流(Flow)狀態。藉着這項活動,我們要探問的是如何在日常的生活與工作中找到這份初心?
靜觀(Mindfulness)講求全程投入,以好奇與未知的心感受生活中的小細節。 參加者會學習以呼吸靜觀管理壓力; 並進一步運用靜觀溝通與心理學家常用的溝通技巧了解自己和同事的需要, 促進同事關係,亦為製作禮物環節鋪墊基礎。
團隊成員會互相進行訪問,並按照對方的喜好、強項與需要為對方製作獨一無二的小禮物。同事能夠 把小禮物帶走,而這項窩心的創作將提醒同事發揮自己的強項, 並且在生活、工作上的小事找到幸福感。
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