歐文•亞隆
Irvin D. Yalom
作者
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正體中文English
心理治療
The Gift of Therapy: An Open Letter to a New Generation of Therapists and Their Patients
亞隆從多年臨床經驗整理出85則給治療師的備忘錄，談治療關係、存在議題、夢，以及治療師自身的成長。
庫存：尚餘 3 冊
★存在心理治療大師歐文．亞隆對年輕治療師的85則教導與叮嚀，展現神級治療師的智慧結晶。
★無論是資深助人工作者或新世代治療師都需要的專業寶典，出版20年來暢銷不墜。
存在心理治療大師歐文．亞隆年屆七旬時，有感於年歲增長，開始希望把多年專業生涯淬煉出來的智慧分享給後輩。
亞隆特別關注人生不得不面對的事實：死亡、孤獨、人生的意義，以及自由與責任。讓人們內心痛苦的，不只是童年創傷、壓抑本能等等，還因為我們一直逃避這四個無法改變的事實。因此亞隆所謂的「存在治療」是：一種動力取向的治療，把焦點放在源於人之「存在」的這四項終極關懷。
他仿效詩人里爾克《寫給青年詩人的信》的體裁，以誠實、雍容的氣度，從45年的臨床筆記中提煉出85則珍貴的忠告，不僅是心理治療師與病人互動的祕訣、實用的觀念和技巧，更充滿溫暖的人性。
本書共分為五部：
第一部，談到治療師如何和病人建立坦誠信任的關係。
第二部，探討終極關懷，如何病人討論死亡、孤獨、人生的意義、和自由的主題。
第三部，強調治療的祕訣，主要在一顆真誠的心，並磨練自己的敏銳度。
第四部，介紹夢的應用，幫助病人了解潛意識，以及生活的重要記憶。
第五部，提醒治療師，迴避危險和特權的陷阱，並回頭不斷檢視自己，讓自己隨著病人成長。
亞隆的提醒不只令人受用，而且直視治療師心中的難題。
例如：「如果你犯了錯，就承認它。任何掩飾的企圖只會弄巧成拙，公開承認錯誤對病人也是很好的示範，並顯示出你對病人的重視」、「對於有強烈死亡焦慮的病人，我用直接的方式，平靜而就事論事的剖析焦慮，常常能消除對方的疑慮」、「不要急著為病人做決定，你的決定多半不是好主意」、「坦率地把自己的兩難表達出來永遠不會錯」、「病人多年後回顧治療的經驗時，會記得什麼？是治療師的正向支持和鼓勵」、「如果治療師移除障礙，病人就會自然地成熟，了解自己的潛力，甚至超越幫助他的治療師，達到更高層次的整合」、「要在兩次會談中間留下充裕的時間，否則等於是欺騙自己，也欺騙病人。」……
這些忠告讓治療師回歸為一個活生生、有血有肉的個人，跟病人建立互信的聯繫，共同通過生命的危機。
在亞隆心目中，治療是一份「生命的禮物」。治療師與病人不是施與受的關係，而是旅程中的同伴。唯有敞開、真摯、平等的治療關係，才能讓雙方都找到心靈回家之路。
特別推薦：余德慧、吳麗娟、張達人、陳登義、曹中瑋、黃素菲、鍾明勳
「我想要把自己的所學傳遞下去，而且，愈快愈好。」
治療的力量往往來自真誠的關係，而非技巧。
《生命的禮物【全新修訂版】》收錄歐文．亞隆從四十五年臨床筆記整理出的八十五則給心理治療師的備忘錄。書中以寫給年輕治療師的口吻，談如何建立坦誠、互信的關係，也談治療師如何承認錯誤、表達兩難和檢視自身位置。這些短篇提醒來自一位治療師的臨床經驗，並非抽象的成功公式。
亞隆以死亡、自由、孤獨和人生意義為存在治療的重要關懷，也說明這些議題如何進入治療對話。全書分五部，談治療關係、終極關懷、治療者的真誠、夢的運用，以及危險、特權和自我檢視。讀者既可了解實務技巧，也能看到治療師如何覺察自身反應和限制。
可按工作需要選讀。關心治療關係，可從第一部〈心理治療師和病人的關係〉讀起；想了解存在議題，可看第二部；對夢的工作有興趣，則可讀第四部。每則篇幅不長，讀後可帶到督導或同儕討論，思考內容是否適用於不同文化和專業框架。書中不同段落也可用於課程、演練和督導，並配合各自的專業訓練與倫理框架。
本書主要寫給心理治療師和助人專業者，心理學學生也可藉此了解治療工作的關係面向。亞隆提醒治療師不要急於替病人作決定，並以真誠而非權威的姿態與人相遇，這些提醒可供專業反思。一般讀者也能從中了解治療室裏的關係細節，但全書主體仍是專業備忘錄。
關鍵概念
延伸收聽
2026年9月11日約 21 分鐘
心理治療師推薦的關鍵，不在於收費多貴、資歷多深，也不在於他用哪一套治療模式，而在於你跟治療師之間的關係——最能預測治療成效的，是治療聯盟（therapeutic alliance）的強度。這一集整理治療關係的 red flag 與 green flag，以及每一位案主都應該擁有的五項權利。
收聽這集
2021年11月29日約 20 分鐘
明明很愛一個人，卻在結婚那一刻退縮；玩過很多興趣、做過很多工作，卻始終不肯全情投入某一樣——存在主義心理治療認為，這種「不敢承諾」的背後，往往是一種對死亡的反抗。承諾意味著選擇，選擇意味著放棄其他可能、承認自己只是普通人、承認人生終會逝去；不承諾則讓人保留一種「我還有無限選擇」的特殊感。本集以歐文·亞隆《Existential Psychotherapy》為本，用精神分析與存在主義兩種角度，拆解承諾恐懼，並以「期間限定薯條粉」比喻如何接受人生的有限、活在真實之中。
收聽這集
2025年1月17日約 12 分鐘
當治療師「休班」後與當事人發展親密甚至性關係，最危險的地方在於：被深入聆聽的感覺和被愛幾乎難以區分，而治療技巧一旦內化，就算不收費、不在輔導室，也可能在私下相處時延續出治療的「本質」。本集主持Peter以《誌HK》一宗個案為例，解釋移情、權力不對等與雙重關係如何令這類模糊處境變得危險，並提出兩個應該「亮紅燈」的思考點：關係角色開始混亂、以及關係帶着明顯的上對下權力差別卻同時推向性的方向。
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