Author Archives: TreeholeHK

香港人生活繁忙，每天營營役役，追逐社會加諸的價值觀，鮮有時間停下來，想一想到底在追尋甚麼。「90後」年輕人在求學年代，接觸到靜觀冥想（mindfulness meditation）的好處，故未畢業已經開始創業。正式創業大半年以來，針對大眾的…

香港地生活壓力逼人， 坊間不少身心靈活動和課程於是應運而生。 源於佛教的冥想靜觀， 在四十年前經心理學家研究發現有助提升精…

靜觀冥想近年成為世界潮流，不少研究發現它有助調節情緒及減壓。小學校長方子蘅為了讓小朋友從少接觸靜觀冥想，找來設計師將學校改…