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Adverse Childhood Experiences (ACE) Test
有些18歲前的經歷會一直伴隨我們——家中的困難，以及身邊成年人如何對待我們。童年逆境經驗（ACE）問題來自美國 CDC 的公共衞生調查，涵蓋11種經歷，歸入8個類別計算。測試約需3分鐘，會給你0至8的 ACE 計數及溫和的下一步建議。問題包括虐待（包括性虐待）；你可在任何問題選擇「不想回答」。只供18歲或以上成人使用。
科學背景：Source: CDC. Centers for Disease Control and Prevention. Behavioral Risk Factor Surveillance System (BRFSS) Adverse Childhood Experience (ACE) Module (11 items, 8 ACE categories); scoring per Swedo EA et al., MMWR 2023;72:707–715. Felitti VJ et al., Am J Prev Med 1998;14(4):245–258. The questionnaire is available free of charge on the CDC website. Use of this material does not imply endorsement by CDC, HHS or the U.S. Government of Treehole Hong Kong or its services. Chinese: Treehole Hong Kong's own translation, not psychometrically validated (樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證). 了解更多
本測試只供參考，並非診斷。ACE 問題來自美國疾病控制及預防中心 (CDC) BRFSS ACE 模組（來源：CDC）；原始問卷可於 CDC 網站免費查閱。我們使用該問卷，並不代表獲 CDC、美國衞生及公共服務部或美國政府認可。如你現時正處於危險，請致電999。中文題目為樹洞香港自行翻譯，未經心理計量驗證。
你沒有報告8個 ACE 類別中的任何一項。問卷只涵蓋8類逆境，未能反映塑造你童年的一切。
你報告了8個 ACE 類別中的1項。一種經歷仍可能有很大影響；它如何影響你，取決於發生了甚麼以及你得到過甚麼支持。
你報告了8個 ACE 類別中的2或3項。逆境常會同時出現；留意這些經歷如何在你今天的生活中呈現，或會有幫助。
你報告了4個或以上 ACE 類別——研究中用作標示高暴露程度的水平。這不是診斷，也不會決定你的未來；與臨床心理學家傾談或會有幫助。
本測驗結果僅供參考，不構成醫療診斷。需要即時支援？香港撒瑪利亞會（24 小時）2896 0000
我們成長的家庭會以未必總能察覺的方式塑造我們。ACE 問題是回顧童年較艱難部分的一種研究充分的方法——不是為了責怪，而是為了理解。
1990年代，CDC 與 Kaiser Permanente 向逾9,000名成人詢問其18歲前的虐待及家庭困難。Felitti 及同事（1998）發現一種遞進關係：受訪者報告的類別愈多，日後出現多種健康問題的風險愈高。與沒有任何類別相比，4個或以上類別與顯著較高的風險有關。
CDC 後來將問題編成其行為風險因素監測系統的11題模組。在2011至2020年的美國數據中，約三分之二成人報告至少一項 ACE，約六分之一報告4項或以上（Swedo et al., 2023）。童年逆境很常見，而你並不孤單。
計數顯示你經歷過多少種逆境，卻不反映其嚴重程度、持續時間或發生得多早；它亦遺漏不少經歷，例如忽略、欺凌、貧窮或失去父母。ACE 研究作者曾提醒，分數是群體層面的指標，不應用來預測個人的未來（Anda et al., 2020）。
計數亦沒有說明你故事中的保護因素——關心你的成年人、朋友、老師，以及你自己的應對方法。這些同樣重要。
有些人會在應對壓力、信任他人、設立界線或照顧健康的方式中發現關連；另一些人則幾乎沒有察覺。兩者皆有可能。以好奇而非批判的態度看待這些模式，往往是改變那些不再適合你的模式的第一步。
如童年記憶仍令你感到沉重，影響情緒、睡眠或關係，或你的計數為4或以上，臨床心理學家可按讓你感到安全的節奏，協助你理解這些經歷。針對童年逆境影響、具實證支持的治療確實存在。本測試只供參考，並非診斷。
