敘事治療與實踐入門課程Introduction to Narrative Therapy and Practice

Name: 敘事治療與實踐入門課程 Introduction to Narrative Therapy and Practice
Start: 2026-02-26T19:30:00+08:00
End: 2026-02-26T21:30:00+08:00
Location: TreeholeHK (Wan Chai)

生活中看似無法跨越的障礙，其實只是未有發現「問題」的本質和自身的可能性。12小時課程，利用敘事治療的智慧，重新看待和轉化「問題」，成為自己人生故事的作者。

敘事治療與實踐入門課程

Introduction to Narrative Therapy and Practice

生活中看似無法跨越的障礙，其實只是未有發現「問題」的本質和自身的可能性。12小時課程，利用敘事治療的智慧，重新看待和轉化「問題」，成為自己人生故事的作者。

如果你是一位作家，正在創作以自己為原型的傳奇故事，你會給這個故事起什麼名字？這個故事將會有怎樣的發展和結局？在這個充滿無限可能的創作世界中，你將過上怎樣精彩的人生？

從小到大，外界不斷向我們灌輸各種僵化的價值與思維：男生有錢才有資格戀愛，女生必須打扮才算得體；成績是能力的唯一指標，工作唯有「穩定」才算正途……彷彿成功只有單一標準，我們必須隱藏情緒。一旦偏離這些既定框架，迎來的往往是質疑、責難，甚至全面的否定。或許在受到懲罰式教育的影響下長大的我們，早已習慣於以批判性的眼光看待事物，認為不按照這些「標準」行事就意味著有問題，就是失敗者。當遇上挫折時，我們自然地認為自己是一個飽受問題困擾的人，陷入氣餒和失落。

敘事治療是透過故事分享和重建，幫助人找回自我的治療方法。講故事並非自怨自艾或炫耀，而是經驗的再現，將過去的某個時刻帶到此時此刻，重新體驗和解讀。不同於大多數心理治療手法，敘事治療主張將人與問題分開，獲得力量，發掘在不完美情況下仍存在並成長的亮點，找到生命的價值和方向。

12小時課程，體驗敘事工作如何幫助人們面對挑戰、療癒傷痛、重新定義完整的自己。透過具體案例示範、掌握發問、回應和介入技巧，與來訪者一同解開困境、發掘動機並實踐行動。以好奇、尊重和謙卑的心去聆聽自己或他人的故事，理解充滿問題的經歷並非人生的唯一形態，重塑對自己人生、旁人生命故事的意義。

掌握敘事治療的理念與基本技巧

了解敘事治療的獨有手法，拋棄固有的思維模式，體驗以好奇、禮敬及謙卑去聆聽自己和他人的故事。學習以敍事技巧將人與問題分開。轉化生命故事，發展對自己人生解讀的全新版本。

透過敘事工作，深化生命瞬間，找到身分認同

做一個深度的故事讀者，把握故事的轉折點，發現常被忽略的亮點。重新審視生活不同面向，以敍事角度看待規則與批判。從而探索自我意義、建立自我認同。

利用敘事的智慧助己助人

利用敘事治療的智慧，幫助身邊正經歷情緒困擾或困於人生低潮的朋友。為旁人提供支持和共情，並幫助他們建立新的故事線索和未來方向。

課程對象

對後現代主義或敘事治療感興趣的人
希望以不同的角度面對服務對象的助人專業
希望嘗試突破舊有手段的助人專業
想以新角度來自我探索和審視生命與意義的人

課程內容

「序」 – 生命故事的共寫

故事創作在心理治療中發揮什麼作用？

敘事治療背後的哲學
敘事工作的核心思想
敘事取向的模式與基本技巧

「起」 – 「問題」外化（一）

為故事創作熱身。

基礎外化（Externalizing) 技巧
練習應用外化問句

「承」 – 「問題」外化（二）

多角度探討故事中的人物角色與劇情發展。

深化「問題」的外化
學習如何追溯「問題」的歷史及影響力

「轉」- 轉化充斥問題的故事

陪伴故事中的主角衝破難關。

了解解構「問題」背後的前設
學習如何發現「獨特事件」(Unique Outcome)

「合」- 深化故事

故事如何連繫作者與觀眾？

「重組會員」(Re-membering)的技巧與應用
初探「迴響團隊」(Outsider Witness) 的應用

「後記」 – 找尋身份認同

如何透過故事昇華，增加對生活和人生的掌控感?

學習如何通過故事找出身份認同
畫出「生命之樹」(The tree of life) —— 通過繪畫藝術探索自我身份

導師簡介

Ms. Nicole Gan

「創造力是勇氣的表現；它意味著讓事物從我們內在流出。」——羅洛·梅

我認為，學習與成長不只是吸收知識，而是從內而外的流動。每個人都有自己的節奏與形狀，流出的或是思考、情感、記憶，都是尋找自我的方式。創造故事並非需要華麗的措辭，而是面對真實的勇氣。當我們允許內在流動，就可能重新連結那些破碎的線索，找到更完整的自己。希望大家在課堂上都能以自己的方式與文字、影像或沉默相遇。

我們雖背景不同，但都在理解生活與自己。邀請你留意內在的聲音，在分享與傾聽之間，看見更完整的自己，也看見彼此。