參加者須活用五官，用心感受每種食材，協力完成料理。導師會不定時地敲起頌缽 ，頌缽聲音沉穩凝鍊，可沉澱身心，使人專注當刻；參加者邊煮邊細聽頌缽發出的音頻和聲響，學習把注意力放在煮食的每個步驟及食物質感上。

參加者把專注力放在自己煮食和食物上，可釋放壓力；同時，活動提供大量溝通合作機會，糅合靜觀元素，參加者能建立更為緊密的團隊，洞悉彼此的性格特徵、學習相互的溝通方法。

俗語有云：「一種米養百樣人」，即便兩種類似的茶，落在不同人手中，也會有截然不同的感受。我們聽到對方形容手上的茶「無味」，便會即時聯想到自己所認知無味的茶類，再作篩選，最後卻互相選擇了不同的茶，才發現自己在一開始時，已不知不覺間以自己的尺子去量度別人的說話。

人對許多事情，往往有一套既定看法，聽到事件的關聯詞時、便會不假思索地在自己設定的內容下思考；活動讓參加者學會拋開既有思維、打破語言局限，切身感受與他人的不同，促進更好溝通。

物件的價值在於我們如何看待；活動中我們以多樣方式接觸食材，既以眼睛觀察，又以雙手創作。過程中，參加者賦予食材某種價值時，食材也給予參加者一些個人得著與感悟。這種獲取是一輩子的，啟迪參加者成就更好的自己。

活動之後，平平無奇的三餐都變得不平凡，時刻提醒參加者活用所獲所得。