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Writing Down The Bones: Freeing the Writer Within
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不用等靈感，先把生活寫下來。
《心靈寫作：創造你的異想世界（30年紀念版）》談寫作如何從生活經驗開始。娜妲莉．高柏不把寫作局限於技巧或完成作品，而從筆記本、寫作地點、題材和持續練習等日常問題談起，鼓勵讀者相信自己的觀察。無論是想開始寫、常覺得生活平凡或缺乏靈感，還是已有寫作習慣、想重新打開感官，都可從書中找到練習方向。
作者結合寫作教學、禪修與生活心得，談把寫作當成練習、初始意念和「堆肥」等概念。所謂堆肥，是讓零散的生活觀察和記憶慢慢累積，日後成為創作材料；人不必急着替經驗下結論。30年紀念版另收台灣生命書寫與故事療癒工作者的分享，呈現不同的書寫實踐。
第一章〈提筆就寫：踏出了解自己的第一步〉和其中的起始句，適合作為練習起點。之後可固定寫作，不必等靈感，也不用把每次練習當成自我評價。作者談題材如何從生活中生長，也提醒寫作者不要太早修飾或批判初稿。她把寫作與禪修、生活哲學相連，為創作提供另一種啟發。
想把寫作變成日常的人，可從書中得到鼓勵和具體的觀察方法；帶領創意寫作或生命書寫的人，也可參考作者的教學經驗。她重視看、聽和記錄的習慣，讓寫作從生活細節慢慢展開。不妨先寫下一個平日忽略的小細節，連續寫幾分鐘，看看還能發現甚麼。
關鍵概念
HK$346.5
財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會10週年推薦
★創意寫作與療癒課程的必讀經典
★全球狂銷150萬冊，翻譯成14種語言
★30年紀念版，特別收錄國內生命書寫、故事療癒名家的感動分享
30年前，《心靈寫作》出版後立刻登上暢銷榜，成為北美所有教導創意寫作與書寫治療的人必讀的書。中文版在臺灣出版後，14年來更開啟了華文世界心靈寫作的風氣，不僅是寫作治療課的必備經典，更是孤獨寫作者的私房老師。
「寫作人的職責是將平凡化為生動，喚醒我們留心簡單中自有不凡之處。」因此，關於如何開始寫作？如何激勵自己？如何尋找題材？如何深化寫下的內容？甚至連如何找筆記本？在哪裡寫作？作者都在談笑風生的字裡行間，提出了令人驚喜的建議，讓自認平凡的讀者們不禁躍躍欲試。
「練習寫作意味著全面探討自己的生命」，因此本書所談的不只是寫作，更是生活哲學、生命智慧。在書中，作者揉合教學、寫作、禪修以及生活的心得，為的就是提醒你：相信自己、要對自己的生活經驗有信心。如果你想活得更多彩、更快活，讓本書敦促你提起筆吧！那一刻，轉化生命的能量必將開啟！
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◎推薦
丁 凡（資深譯者、《療癒寫作》譯者）
呂旭亞（諮商心理師、榮格心理分析師）
周志建（心理學博士、故事療癒作家）
侯俊明（藝術家）
莊慧秋（文字工作者、心靈寫作課程講師）
陳文玲（政大廣告系教授兼X書院總導師）
詹美涓（作家、蘇黎世榮格學院分析師候選人）
娜妲莉的寫作方法是一個人上路，卻能自我陪伴、自我映照，這些寫作工具讓我們敢於?程，敢於向心靈暗夜出發。
──呂旭亞
作者的行文風格帶著耳目一新的輕鬆，不管是想要培養書寫能力，或是想要將書寫作為禪修以踏上自我探索旅程的讀者，都對本書給予了高評價。
──《New Age Retailer》雜誌
娜妲莉的寫作像是豐盛的食物，她對生命的熱愛是我們最好的精神食糧。
── 茱莉亞．卡麥隆（Julia Cameron），《創作，是心靈療癒的旅程》（The Artist’s Way: The Spiritual Path to Higher Creativity）作者
