你需要的不是堅強，而是不再假裝沒事：耶魯大學精神醫學教授走過焦慮的真實告白，陪你擁抱脆弱的力量，長出強大又柔軟的心

不再假裝沒事，是你能為自己做的最好的事。
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超夯綜藝《劉QUIZ》專訪人物──羅鍾浩醫師
寫給所有「覺得自己不夠好的人」的溫柔處方箋，陪你一起釋放心中的脆弱，在傷痕之中，找到真正的療癒力量。

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★ 耶魯大學精神醫學教授走過焦慮的真實告白！陪你擁抱脆弱的力量，長出強大又柔軟的心

「現在的我，雖然帶著『耶魯大學精神科醫師』的頭銜，過著看似不錯的人生，但我曾經在追夢的路上摔跤，不知所措，也曾經只是一個平凡的學生，擔憂著自己有一天會被名為焦慮的怪物吞噬……」

作者羅鍾浩醫師擁有人人稱羨的學經歷，更被韓網譽為「精神科裡的浪漫醫生金師傅」、「與生俱來的精神科醫師」，但其實，他曾飽受「廣泛性焦慮症」、「社交恐懼症」和「適應障礙症併發憂鬱情緒」困擾，還怪是自己不夠堅強，誠實面對內心的脆弱後，他才明白──

◤接納，即療癒。
當你願意承認「脆弱也沒關係」，真正的勇氣才會回到你心中。◢

如果你擔心別人不能接受真實的你，擔心展現脆弱會被抓到把柄，為了掩飾自己的弱點，每天裝作一副很完美的樣子，一天撐過一天……
羅鍾浩醫師的人生旅程，能帶你找回重生的力量──

◆ 如果你已經努力過了，事情卻還是沒能如願以償，那不是因為你努力得不夠，不要自我責備。
◆ 你的悲傷是屬於你個人的情緒，不要把你悲傷的重量拿去跟其他人比較。不管別人說什麼，你都有傷心的資格。
◆ 明明很痛苦卻佯裝沒事，絕對稱不上是堅強。脆弱和堅強在本質上並無不同，因為坦承自己的脆弱，需要鼓起偌大的勇氣。
◆即使有些人的人生，看起來很美好，彷彿像是編撰好的劇本，但你仔細探究後會發現，裡頭有可能只是好幾層的衣衫襤褸，被名為「偶然」和「命運」的針線，層層交錯縫補在了一起。
◆痛苦不是因為脆弱，你的心也會生病，並不是只有經歷過嚴重創傷的人，才有生病的資格。

【羅鍾浩醫師給讀者的話】
在這本書裡，我選擇誠實展現自我，盡可能不加以雕琢和美化。
我之所以分享我的痛苦，並不是為了向各位傳達
「雖然我也苦過，但我挺了過來，你們也辦得到」這種不負責任的鼓勵與華而不實的安慰。
我想表達的是，「當時的我很辛苦，但沒能及時獲得幫助，以至於讓那段時期的我，更加苦不堪言」。
所以我希望這本書的讀者不要步上我的後塵。
不需要刻意表現堅強，就展現出真實的你吧。