與孩子的情緒對焦:做個平和的父母，教出快樂的小孩

目錄

1. 國內外讚譽推薦
2. 中文版序一 / 走入與孩子更深刻地連結—孫明儀
3. 中文版序二 / 推薦給每位曾因教養而困惑的大人—何翩翩
4. 選書源起 / 一輩子的承諾—Silvie
5. 推薦序—傑克•坎菲爾德
6. 導論：平和父母的祕訣
7. 第一篇自我調整
8. 第一章平和的父母養育出快樂的孩子
9. 身為父母的首要責任
10. 打破循環：療癒自己的傷口
11. 如何管理怒氣
12. 如何不對孩子吼叫
13. 孩子崩潰時：自己如何保持冷靜
14. 在教養孩子的同時也幫助自己成長
15. 教養卓越孩子的十原則
16. 第二篇培育連結
17. 第二章對平和的父母與快樂的孩子來說，最重要的成分
18. 為什麼連結是快樂教養的祕訣
19. 孩子成長階段的親子連結
20. ●嬰兒時期（0-13個月）：大腦神經連線●學步兒時期（13-36個月）：建立安全依附●學齡前兒童（3-5歲）：發展獨立性●小學生（6-9歲）：青少年時期的基礎
21. 親子連結的基礎
22. ●如何更深刻地與孩子連結●如何發現與孩子之間的關係須修復？●與難帶的孩子連結
23. 行動指南
24. ●孩子的情緒銀行帳戶●「特別時間」為什麼這麼特別？●讓親子關係強化而親密的日常習慣●運用連結，早上把孩子送出門●運用連結，讓上床睡覺容易些●成為有效聆聽者的十種方法●我該怎麼讓孩子聽我說？！●如果孩子就是拒絕溝通●當父母和孩子都陷入負面情緒時
25. 第三篇教導而非控制
26. 第三章情緒教導：養育出能自我管理的孩子
27. 為什麼需要情緒教導？
28. 孩子成長階段的情緒智商
29. ●嬰兒時期（0-13個月）：信任的基石●學步兒時期（13-36個月）：無條件的愛●學齡前兒童（3-5歲）：同理心●小學生（6-9歲）：情緒自我覺察
30. 情緒教導的基礎
31. ●孩子如何發展情緒智商●同理心，EQ的基礎●孩子的情緒背包●了解憤怒●滿足孩子最深層的需求●如何對難帶的孩子進行EQ指導
32. 行動指南
33. ●培育孩子情緒智商的七個步驟●在孩子崩潰時進行情緒指導●建立安全感：如果孩子亂發脾氣但哭不出來●情緒智商遊戲：和孩子一起玩●補充資訊：手足衝突的腳本
34. 第四章養育出願意守規矩的孩子：勇於「不管教」
35. 關於管教與懲罰不為人知的黑暗面
36. 孩子成長階段的引導
37. ●嬰兒時期（0-13個月）：以同理的方式轉移注意力●學步兒時期（13-36個月）：迴避權力爭奪●學齡前兒童（3-5歲）：學習自我管理●小學生（6-9歲）：發展正向習慣
38. 以同理的方式設定界線：基礎原則
39. ●找出嚴格管教與寬容以待之間的有效打擊區●教養類型●應該打小孩嗎？●父母的吼叫，是另一種打小孩的方式嗎？●把暫時隔離法調整為互相陪伴●承擔後果的真相●正向教養對難帶的孩子有用嗎？
40. 行動指南
41. ●如何以同理方式設限●如何幫助會測試界限的孩子●戒除後果承擔的教養方式：十二個有效的取代方案●如何在白熱化時介入●引導孩子自主使用三R原則：反映、修復、負責任，來修補裂痕●保養維護●如果孩子越線了？●補充資訊：腳本
42. 第五章養育出充滿喜悅與自尊的孩子：精熟教導
43. 什麼是精熟教導？
44. 隨著孩子成長的精熟能力
45. ●嬰兒時期（0-13個月）：萌芽的科學家●學步兒時期（13-36個月）：我要自己做—建立回應能力●學齡前兒童（3-5歲）：透過解決問題自我精熟●小學生（6-9歲）：探索的熱情
46. 精熟的基礎
47. ●鼓勵達到精熟程度●孩子如何發展韌性●給予建設性回饋●如何避免直升機式教養●如果孩子無法自然發展達到精熟程度？
48. 行動指南
49. ●創造一個不指責的家庭環境●發展責任心●發展判斷力●做功課不哭不鬧●信任孩子，以及順其自然
50. 結語
51. 致謝
52. 延伸閱讀
53. 附錄：中文參考書目

書籍資料

書名

與孩子的情緒對焦:做個平和的父母，教出快樂的小孩

外文書名

Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting

作者

蘿拉．馬克罕 Laura Markham

出版社

心靈工坊

出版日期

2020-08-14

頁數

352 頁

語言

繁體中文

ISBN

9789863571872