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Attention!!A complete guide for adult ADHD!
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你身邊有這樣的人嗎？
熱心好動點子王，
卻恍神糊塗少根筋，
做事拖拉沒定性，
也許他就是ADHD的成人患者！
●老公是超級脫線王，心不在焉又虎頭蛇尾，怎麼講都改不了，我快氣死了！
●我最怕坐辦公室看文件，三分鐘就起身想找人聊天，一直被主管罵好痛苦！
●從小就愛打抱不平，長大卻被說是雞婆又白目，我只是熱心助人啊！
●如果小時候沒治療，成人的注意力不足過動症還有痊癒的機會嗎？
一般以為ADHD只會發生在兒童身上，甚至以為這些精力充沛的孩子長大後就會「變好」，然而事實卻非如此。醫界發現，ADHD兒童若未治療，六成左右到了成人期仍有明顯症狀。他們在離開父母、學校之後，將面臨學業、工作、兩性交往與婚姻生活等接踵而來的考驗。
國內ADHD權威高淑芬醫師，心疼許多不知自己罹患ADHD的成人患者，在生活中遭遇了數不盡的挫折後才來求診，覺得有必要針對成人ADHD出版一本自助書籍，幫助他們克服障礙，發揮潛能。
本書除了詳述成人ADHD的症狀、診斷，以及藥物治療、認知行為治療外，還提供極為實用的方法與技巧，來改善患者在記憶力、時間管理、人際關係、情緒等方面的問題，更貼心地為患者的家屬、伴侶們開出專屬心靈處方。
透過治療輔導，ADHD成人也能和常人一樣，擁有穩定工作、美滿婚姻，同時更能有效發揮先天的活潑不羈、充滿創意的天賦，開展美好人生！
把「不夠專心」放進成人生活的真實情境理解。
《找回專注力：成人ADHD全方位自助手冊》由高淑芬醫師整理成人注意力不足過動症在工作、學習、伴侶和人際互動中的表現。內容由核心症狀和不同人生階段的困擾談起，再介紹成人ADHD的診斷、共病與治療方向，讓讀者認識這種疾病的面貌。
治療篇介紹藥物治療與認知行為治療，也提供改善專注環境、記憶、時間管理、衝動和情緒調節的策略。書中亦納入伴侶及家屬，討論成人ADHD帶來的關係壓力。讀者可以從個人意志力以外，進一步考慮環境、支援和治療選項。
懷疑自己有ADHD，可先讀第一、二章了解症狀與評估，再記下遇到的困難，與醫療專業人員討論；已確診者可按需要參考第四、五章的策略。書中以DSM-5介紹成人ADHD的診斷流程，並分別整理藥物治療與認知行為治療。策略篇可先選一兩項嘗試，不必把所有方法都當成待辦清單。
本書適合懷疑自己有成人ADHD、已確診者、伴侶家人，以及相關助人工作者。內容兼有疾病教育和生活調整建議，也把伴侶與家屬放進成人ADHD的日常脈絡中。家屬篇從困難如何影響日常合作談起，有助理解情況，避免把問題簡化為懶散或不在乎。
關鍵概念