樹洞文集 - 可信的心理學、靜觀冥想、哲學文章

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文字有價?把商業心理學運用得出神入化的蘋果日報

「文字有價」是我很認同的一句說話。可是文字有價是單純的空話或是符合市場的現實,就要看公司的修為。高叫「文字有價」不會真的令文字變得有價,令文字變得有價值,必須經審慎、精密的安排。如果你有留意澍洞,相信亦會發現我們是間嘗試讓文字變得有價的公司。 自之而然,我很留意妙用文字價值的企業。近期蘋果日報轉型,由免費網媒變成收費媒體。在商業心理學角度而言,有幾個操作我認…
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致有意修讀「輔導及心理學」學士的莘莘學子

先前回到母校進行升學分享,發現不少師弟師妹都對大學的心理學學科有初步的興趣 (或許是讀心理學的人往往給予人們一種能洞察人心、對別人當下的行為及思維瞭如指掌的一種刻板印象)。 而本港近日發生的一連串社會運動,更讓不少人對心理治療相關專業感好奇。 香港樹仁大學開辦的「輔導及心理學(榮譽)社會科學學士」(簡稱 “輔心”) 是香港唯一結合「心理學」和「輔導學」的四年…
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習慣的力量:三個方法,助你建立持之以恆的習慣

所有的人生目標,小至保持健康,大至創業,都有一個共通點:不可一步登天。 假設你要種稻苗,你想它們快點長大,你可以怎麼做呢?你大概不會把水田裡的每一棵秧苗都拉高一點吧?如果這樣做它們就會枯萎。不可揠苗助長,追夢同理。 如果理想只需一步即可達成,那就不是理想了。要達成理想,必須由生活細節開始培養一個好習慣。例如想要健康的身體,就得每天運動。 實現遠大的理想,要一…
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三個抗爭者情緒的小提示 – 在危難中保持心理健康

在過去數個星期,全世界都看到了香港人強悍的精神面貌。為公義付出我們義無反顧;在危險當前我們毫不退讓。在網上我看到一段短片,警方發射橡膠子彈之後,抗爭者固然震驚,可是頃刻重整旗鼓,再向警方推進。對失去生命的恐懼比不上我們對吾城的熱愛,以致當刻人民的意志可以置生死於度外,為國捐軀。 軟弱不是堅強的反義詞– 它們同是愛的一部份 經此一役,政府稍作退讓,暫…
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爲什麼人有時會不理性?原來所謂「不理性」有助生存

心理學上有種叫認知謬誤(Cognitive Bias)的現象。謬誤種種大概就是我們的大腦普遍有幾種思維模式,在特定情況下會引致不合情理的決定。其中一種謬誤,可以從 Kahneman 同 Tversky (1979) 的實驗中一探究竟。他們找來了一群人並分成兩組,而每組分別面臨類似以下的決擇: 第一組假設原先擁有 $1000選項 A - 有 50% 機會獲得額…
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靜觀 —— 一把解開團隊大腦中創意的鎖匙

想像力——它賦予我們意識上的自由,讓我們脫離現實的約束,公司想要成功,這種力量可能比起知識,比起運氣更重要。它卻並非甚麼神奇的能力,也不是什麼特殊的產物,而是我們與生俱來的東西。可是當我們開始踏進那忙亂緊張的辦公室,機械式地工作,匆忙地生活,也隨之而失去了想像力,令我們錯失了解決問題的方法和時機,對於公司而言,這也代表著業務的停滯和時間的損失。 其實大家也心…
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說服力與演講技巧-企業培訓-Corporate-Training

以靜觀克服演講焦慮 – Public Speaking 必備的心理技巧

有時當我站在台上講話的時侯,就會心如擂鼓。雖然演講的時候大家可能看不出來,但你知道我最害怕的是什麼嗎?我有時需要和其他人握手,而我知道我那被汗水沾濕的手掌,和一尾新鮮捕獲的魚一樣粘糊糊。 但與大眾普遍的看法相反,焦慮感可使人演講得更好。 為什麼我們會感到焦慮? 人們之所以會感到焦慮,是因為演化而成的生存機制。想像一下,對於我們遠古的祖先,受到許多目光的關注,…
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重要宣佈 – 致香港人之聲明書

澍洞支持者、商界朋友及香港同路人: 澍洞 TreeholeHK 本是推廣靜觀與心理學之初創企業。本人宣佈,由今日開始,我們行動綱領將暫時轉爲竭盡本公司的影響力,以支援香港人渡過眼下對抗【反送中條例】之難關。原因相信不用多言,港府的冷血、無情己經不雖要多一份文書形容。商業社會的地位在香港可謂至關重要,如商界能發動力量保護香港人,對港府的壓力將提升至另一層次。當…
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