澍洞文集 - 可信的心理學、靜觀冥想、哲學文章

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蘋果日報報導:冥想靜觀 吃葡萄的當下 陳健欣 唐憲峰

  香港地生活壓力逼人, 坊間不少身心靈活動和課程於是應運而生。 源於佛教的冥想靜觀, 在四十年前經心理學家研究發現有助提升精神健康, 至此逐漸發展成一套有系統的心理學訓練課程, 漸成潮流。 只是,對於每分每秒都在打拼的香港人, 深…
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傳媒報導:港台電視31 – 香港故事 – 心之所在

靜觀冥想近年成為世界潮流,不少研究發現它有助調節情緒及減壓。小學校長方子蘅為了讓小朋友從少接觸靜觀冥想,找來設計師將學校改造成「心之校園」,更將校園內的雜物房,轉化為一個洗滌心靈的場所——「心房」。透過「心房」內多姿多彩的活動,小朋友便可多接…
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致打算修讀心理學的莘莘學子

心理學向來是不少中學生的心儀學科。了解自己,了解他人是與生俱來的欲望,而且了解人心也可以是一件很有趣、或很「型」的事。至少筆者修畢四年心理學之後都依舊這樣認為。可是在選讀心理學之前,其實有不少事情需要考慮,否則可能期望落得一場空,虛耗四年光陰換一來一個叫價能力不高的學位。筆者認為,決定修讀心理學之前,應先了解什麼是心理學、對本港心理學界有初步認知、並再按自己…
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如何令生活、感情上的決策更理智?試試靜觀冥想吧

你有在戲院看過很糟糕的電影嗎?相信大部份人都有,而且就算電影再糟糕,通常都會堅持把它看完。但如果是看盜版電影就未必是那回事了:你會果斷把電腦關掉,做點更有意義的事。 為什麼兩種情況有分別呢?很直觀的答案是:因為在戲院看電影我付了錢,而盜版電影不用付錢,為免不要浪費金錢,最好把電影看完。這答案聽起來為合理,但在細想之下,其實根本沒有道理。 為什麼呢?因為戲票的…
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