武漢肺炎肆虐 – 為何人們在疫症當前才自救?

武漢肺炎病毒持續擴散。隨着國家公佈的受感染及死亡數字飆升,香港也陷入一片愁雲慘霧、人人自危的處境– 普羅市民前所未有地連日 (甚至連夜) 四出疲於奔命,為的只是一盒口罩、一樽漂白水或一包酒精消毒紙巾。 市民搶購時那種徬徨、無助、憤怒、絕望的…
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總是覺得納悶、度日如年?談「時間感知」、靜觀與精神健康

或許大家都有以下的經驗: 您跟不同的友人外出吃飯,有部分人在點菜後不久 (如五分鐘內) 已經覺得店員遲遲未有跟進傳菜; 而有些人儘管等了十多分鐘,仍覺得還是等了不太久而沒有急不及待地催促店員 [假設他們內在的「涵養」是相同]。到底有甚麼心理…
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【社工必讀】助人助己,如何增進反思能力?

古希臘哲學家蘇格拉底 (Socrates) 曾言「未經審視的生命是不值得活的 (the unexamined life is unworth living)」; 在中國,曾子於《論語 •&n…
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夜貓朋友必讀– 三個必知的睡眠科學知識

通宵達旦地「趕paper」、做小組報告(group presentation)、溫習、甚至乎吃喝玩樂是許多現今大學生生活的寫照。許多人覺得青春是「熬夜」的本錢,抱著「第二天睡個夠便可以補償昨晚睡眠不足」或「趁年輕,小小熬夜算什麼!」等的迷思…
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