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樹洞香港心理學服務

TreeholeHK Psychological Service

每一個人，都不盡相同

你的恐懼、你的抱負，我們未必全都能懂。但藉著聆聽，卻能感受－透過同理心，便能使心意相通。


我們的心理學專家只有一個目標：

了解你的價值，助你找到你想要的生活


預約第一節服務

不一樣的服務哲學

心理服務選擇不少

這是我們獨特之處

選擇，在你手中

心理服務講求雙方性情契合。有時縱有專業資格，也未必能服務全部人。


在樹洞香港，你能在網上觀看服務的模擬片段。讓你感受對方的個人風格，節省寶貴的時間金錢。

全面，不只輔導

有些心理服務能助你減輕壓力。但是，單單沒有困擾的人生，就是好的人生嗎？


在樹洞香港，我們重視建立心志質素，令你能為所相信的抵礪前行。

質素，認真做好

坊間與個人成長相關的服務良莠不齊，偽科學、假學歷隨處可見。


在樹洞香港，全部專家都經過正統心理學培訓；配合嚴格的監察制度，致力維持服務水準。

心理學服務

適合誰？有什麼效果？

面臨事業、管理、職場上的挑戰

你的事業碰上樽頸了嗎？在生涯規劃或職場管理上，是否希望作出新嘗試，卻又怕面對困難？

無論是個人心態或與他人溝通，都和心理學息息相關。樹洞香港擁有極少數結合營商經驗與心理學背景的團隊成員，不但能助你作出調整心態、適應難關，更能提出務實的商業建議，運用心理學理論，令你的團隊管理、市場營銷、溝通能力更勝一籌。

期望更了解自己；擁有更好心理質素

你清楚自己想要什麼嗎？是否做很多事動不動就放棄，覺得難以堅持？

哲學家尼采說過：“He who has a why to live for can bear almost any how.”意指知道為什麼而活的人，幾乎可以承受任何境況。這足見意義和方向的重要性：缺乏意義，再少的痛苦都難以承受；找對方向，再大的障礙亦能克服。

心理服務是一個共同探索的過程。我們的專家不會強加人生觀於你，反而會運用心理專業，協助你找到自己的意義並付諸實踐，在這過程當中，你會發現自己漸漸建立更好的心理質素。

學習心理學，提升溝通、分析、執行等能力

人離不開與人接觸、與自己接觸。學習心理學，就是學習理解「人」的學問。

在服務過程，我們的專家將教授和你息息相關的心理學知識，範疇包括建立習慣、適應轉變、個人溝通等等。這些實用知識能助你成為一個更有能力的人，亦是心理學服務其中一個最大價值。

掌握情緒管理，面對生活、關係上的難題

面對某些境況，我們會感到徬徨無助。更甚者，你可能會怪責自己不應有某些情緒反應，因為你遭遇的只是「小事」，反而你的「過度」反應令你更討厭自己。

在心理學角度，情緒沒有對錯之分。再不合理的情緒，在你的世界入面都是真實而重要的 —— 問題是怎樣與這些情緒保持合宜的關係。樹洞香港團隊能運用多種心理學工具，包括靜觀（Mindfulness）、認知行為治療（Cognitive Behavioural Therapy）等等，助你學習接納、管理、善用自己的情緒。

當你學習和情緒相處，你便會比較能接受不能改變的現狀；並能就可以改變的採取行動。

服務團隊

Arnold Lee 李澄熹

心理輔導員／服務顧問
Psychological Service Consultant
我是樹洞香港的心理學服務顧問，心理學服務與所有形式的溝通都不一樣。你可以感受一個沒有階級及高低的關係，你可以自由自在的感受自己的經歷、所有負面情緒及感覺。
我希望我可以在樹洞心理學服務讓你可以重新整理自己的經歷，放下繁忙及壓力的包袱；運用我的專業，協助您從傾談中梳理自己的過去，建立新的目標。
  • Chinese YMCA CounNet 網上輔導服務創辦人
  • 《和孩.同樂》輔導及訓練計劃培訓督導
  • 香港樹仁大學輔導及心理學學士一級榮譽學士


服務流程

01

網上預約

填寫簡單的個人資料和描述你的概況，我們便將為你安排初次會面。


在會面之前，我們的專家將會致電給你，簡單了解一下你的情況，以便做出適當安排。

02

初步會面

在初次見面時，我們的專家將詳細了解你的需要；並提供一些你能夠立即受用的初步建議。


心理服務講求雙方配合，初次見面時，你能判斷專家的世界觀與服務風格是否適合你。

03

定期見面

最初次會面之後，你可以和專家共同制定服務細節：包括時間長度和你期望達致的目標。

專家會定期引導你反思自己的價值觀並鼓勵你在生活上作出新嘗試，以達致理想目標。

服務地址

香港觀塘興業街 15-17 號中美中心 B 座 9035 室（觀塘B1出口步行約5分鐘）

可按要求進行網上服務，但為最佳效果我們建議親身會面。

費用

950 HKD 每節（50 分鐘）

  • 接受各大信用卡或 PayMe/ FPS 過數
  • 首節會面請先於網上預約及付款
  • 可於會面一星期之前免費更改時間至一個月內
  • 如取消會面，需於一個星期前通知，本公司將收取 $300 行政費用，其餘退款

 常見問題

心理服務大約持續多久？

這點需由你和專家共同制定。但一般而言，心理服務能在 8 - 16 星期起顯著的效果。

我們明白你對服務無了期延長的擔憂。故此在我們服務方案中，會包括服務目標與估計所需時間，一切清晰明確。

為什麼你們的收費不便宜？

其中一部份因素當然是成本——我們要求所有合作夥伴都有正統心理學學術培訓，這點難以和坊間某些服務相比。

另外，我們重視你的時間與目標。如果服務能夠為你帶來長遠的改變，我們相信這些改變的價值是遠超服務的收費。

至於能否做到，你能在初次見面作出判斷——如果你認為會面未能達到預期效果，你能要求我們就第一次會面作全額退款。

我有其他問題

請你電郵至 [email protected] 或 致電 31011195 聯絡我們心理學服務顧問 Arnold。

這項服務適合處理精神疾病嗎？

適合。但請注意我們不是每位專家都能處理精神疾病，在某部份情況，我們亦有可能將你轉介至之第三方服務。

你能確保心理學服務有效果嗎?

不能夠。這個問題就像你報讀了健身室的課程，然後問是否報讀了課程就一定會有健美體態。

服務旨在從專業、科學的角度為你遭遇的問題提供指引，但只有你能採取行動，我們並不會對你的人生負責。

舉個例子，在會面之間我們的專家會要求你採取不同的行動，在生活習慣上作出新嘗試，但最終能採取行動的始終是你自己。如果你打算採取完全被動的角色，把對自己的責任轉嫁於服務提供者，這恐怕未必適合你。

心理學服務之外，這也可能幫助到你

電子書 —— 自我關懷指南 Self-Compassion Guide

在你選用服務之前，可能有各種顧慮，這正常不過。在決定之前，何不多認識一點心理學？自我關懷（Self-Compassion）是心理學其中一個研究項目，能用以培養堅毅的心態。無論會否與你見面，我們也深信心理學心能為你帶來一點改變。

本電子書能助你：

  1. 認識自我關懷，擺脫不盡止的比較
  2. 如何以自我關懷轉化挫折為成長契機

預約首節會面 | 五十分鐘

立即行動 —— 別錯過這個改變的機會