旅居生活4個實行方法：不只是旅行，也不等於定居，而是找到「家」的新方式

你有沒有過這樣的想法——想離開熟悉的城市，但又不打算永遠移民？想在不同國家生活，但又不想只是匆匆旅人？如果有，那你大概已經對「旅居生活」心動了。

旅居，介於旅行與定居之間，是一種邊走邊生活的選擇。有人為了工作自由選擇旅居，有人為了尋找自我而出走，也有人只是想看看，原來「家」可以有不同的樣子。

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✈️ 甚麼是旅居？讓生活「搬家」的自由選擇

「旅居」（slow travel living）字面上就是「在旅行中居住」。它不像背包客那樣短暫，也不同於移民那樣永久，而是一種長期停留又不打算定居的生活方式。

舉例來說，你可能在台北住三個月，在京都待半年，下一站又飛去柏林或墨爾本。你可能邊遠距工作、邊上語言課，甚至只是在不同的城市體驗不同的生活節奏。

對許多人來說，旅居不只是「住在別的地方」，更像是一種生活態度——一種選擇彈性、擁抱變化、用「時間換體驗」的生活哲學。

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? 誰最適合旅居？看看你有沒有這4個旅居人特質

並不是每個人都適合旅居。這種生活方式背後，其實反映著一些心理特質和價值觀。如果你有以下幾點特質，很可能就是天生的「旅居族」：

1）充滿好奇、喜歡嘗試新事物的人

心理學家 McCrae & Costa（1997）發現，開放性（Openness）高的人對未知充滿熱情，能從新文化與新體驗中獲得快樂。如果你喜歡挑戰未知城市的生活節奏，那旅居會讓你樂在其中。

2）擁有強大自我效能感的人

旅居意味著處理簽證、租屋、語言、行政等各種挑戰。Bandura（1997）指出，自我效能感（Self-efficacy）高的人更相信自己能解決問題，因此更容易適應這種不斷變動的生活。

3）能接受不確定性、享受未知的人

Furnham & Marks（2013）的研究指出，對「不確定性」（Uncertainty）容忍度高的人，更能把變化視為冒險而非壓力。若你對未知充滿好奇而非恐懼，旅居就像是一場無限可能的遊戲。

4）渴望自我成長與探索的人

旅居者往往不只是換一個城市生活，而是在探索「我是誰」。Baumeister（1991）指出，獲得豐富的生活經驗是尋找生命意義的重要方式，而旅居正提供了這樣的機會。

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? 旅居生活的浪漫與真相：自由背後也有挑戰

? 優點：打開人生新視野的旅程

1）體驗不同文化，讓人生更寬廣

當你不只是遊客，而是真正住進一座城市，你的世界觀會徹底改變。Earley & Ang（2003）指出，這種跨文化生活能大幅提升「文化智商」（Cultural Intelligence），讓我們更具同理心與適應力。

2）用自己的方式設計生活

旅居讓你脫離固定的框架。你可以在清邁的咖啡館寫程式，在布宜諾斯艾利斯學探戈，或在里斯本創業。時間和空間，突然變成了你手上的資源。

3）重新定義「家」的意義

家不再是出生地，也不必是永久住所。它可以是任何一個讓你感到安心的地方，甚至是一種心理狀態。Baumeister & Leary（1995）指出，歸屬感來自於人際連結與自我認同，而非地理位置。

☁️ 缺點：浪漫的背後，也有孤單與不安

1）無根感與不安全感

旅居最常見的心理挑戰之一，就是「漂浮感」。租約結束就得搬走、簽證到期就得離開，這種不穩定會讓一些人感到焦慮與不安。

2）人際關係難以深入

不斷告別，也意味著關係難以深化。Putnam（2000）指出，長期的「社交碎片化」可能導致孤獨感上升，對心理健康帶來影響。

3）文化衝擊與身份迷失

語言、價值觀、生活習慣的不同，可能導致「文化衝擊」（Cultural Shock）（Ward et al., 2001）。有時候，你甚至會開始懷疑：「我到底屬於哪裡？」

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? 如何開始你的旅居人生？4個建議，從心理準備到實際行動

想嘗試旅居生活，不一定要立刻打包全部行李離開，而是可以從這幾個步驟開始：

1）用「短期試居」測水溫

先嘗試在一個城市住一到三個月，看看自己是否能適應陌生的生活節奏，這也是測試心態和習慣的最佳方法。

2）建立心理韌性與解決問題的能力

學習語言、培養獨立解決問題的能力、練習對不確定性的接受度，都是為旅居做心理預備的關鍵。

3）打造可移動的收入來源

遠距工作、自由接案、線上創業，都是旅居者常見的收入模式。當金錢與地點脫鉤，生活的自由度才真正打開。

4）帶著「可攜的歸屬感」出發

家人朋友的聯繫、線上社群、在地活動，這些都能在你身處異地時提供情感支撐。記住，歸屬感不必固定，它也可以隨你一起旅行。

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✨ 結語：家，不是終點，而是你走到哪都能安住的心

旅居生活，既浪漫又現實。它讓你學會在變動中找穩定，也讓你在不斷出發的過程中，逐漸靠近真正的自己。

也許「家」不是一個地址，而是一種狀態——當你能在世界任何角落自在呼吸、安心生活，那裡就是你的家。

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參考文獻

Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. New York: Freeman.

Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin, 117(3), 497–529.

Earley, P. C., & Ang, S. (2003). Cultural intelligence: Individual interactions across cultures. Stanford University Press.

Furnham, A., & Marks, J. (2013). Tolerance of ambiguity: A review of the recent literature. Psychology, 4(9), 717–728.

McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1997). Personality trait structure as a human universal. American Psychologist, 52(5), 509–516.

Ward, C., Bochner, S., & Furnham, A. (2001). The psychology of culture shock (2nd ed.). Routledge.

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