跳至主要內容

課程及活動
輔導服務
ForestGuide 教練式輔導
心理治療服務
臨床心理治療服務
企業顧問及合作
企業培訓
Team Building 團隊建立活動
MindForest EAP 僱員支援服務
Human Factor 企業顧問
成功個案
PsyTech 心理科技顧問
免費資源
樹洞網誌
五分鐘心理學
升級互動之旅
關係升溫懶人包
7 日戒絕拖延症
做好簡報加分指南
免費測試
瀏覽所有心理測驗
電子書
帶領高效團隊指南
培養習慣活出理想
認識自我關懷跳出情緒迴圈
樹洞特刊解構佛洛伊德
關於我們
認識樹洞香港
我們的合作伙伴
樹洞香港心理服務實踐守則
傳媒與合作
工作機會
常見問題 FAQs
場地租用
APP

正體中文English

載入中…

樹洞香港是一所推進心理學發展的企業。我們提供全面的心理學服務，並致力推進心理科技研發及應用。我們的完整配套令個人或組織可以運用心理學的力量，超越自身限制，並以真誠磊落的態度追尋使命。

個人成長

心理學課程
心理治療
ForestGuide 諮詢服務
MindForest App

企業顧問及合作

企業培訓
Team Building 活動
MindForest EAP 僱員支援服務
Human Factor 管理顧問服務
宣傳合作
成功個案
PsyTech 心理科技顧問

心理學資源

樹洞香港網誌
五分鐘心理學 Podcast
免費心理測驗
心理服務實踐守則

聯絡我們

電郵[email protected]
電話（課程/心理治療/活動）+852 94179844
電話（企業培訓及顧問服務）+852 95414771
電話（人力資源/場地租用）+852 98282324
辦公時間星期一至五 10am - 6pm
地址香港灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層

Copyright 2026 TreeholeHK Limited, all rights reserved.

正體中文English

← 實用資源

免費電郵課程

用心理學戒絕拖延症 —— 7 日互動之旅

總是在拖拖拉拉？心理學家有辦法。立即免費登記《用心理學戒絕拖延症》計劃，我們會在 7 日內以電郵為你送上克服拖延症的心理學知識，助你逐步建立好習慣！

立即免費登記《用心理學戒絕拖延症》計劃

姓名

電郵地址

7 日學習以下實用心理學技巧

配合定期電郵提示，輕鬆建立好習慣！

第一日 —— 執行意向（Implement Intention）
第四日 —— 重構工作與獎勵（Restructure Work & Reward）
第七日 —— 以靜觀（Mindfulness）控制衝動

延伸閱讀《培養習慣活出理想》電子書