


心理諮詢(心理治療)是一個以人為本、開放而安全的對話空間——透過理解,促成轉變。
遇到挫折,受到傷害,是生而為人再也正常不過的事。每個人總有軟弱、情緒低落的時候。有些事難以啟齒,有些思緒理不清——但希望你知道,總有人願意細心傾聽。
心理諮詢(又稱心理治療)是一個以人為本、開放而安全的對話空間。它不急於「解決問題」,而是讓你慢慢理解:你在經歷什麼、這些經歷對你意味著什麼。
透過理解,促成轉變——將內在的混亂,慢慢整理出脈絡;與治療師合作,創造有意義的經驗。
心理治療不是因為你「有病」,而是因為你值得被好好理解。

你試過告訴自己「沒事的」,但感覺揮之不去。
無論是伴侶、家人或同事之間,總覺得很難溝通。
有些傷口表面上癒合了,但偶爾還是會隱隱作痛。
移民、轉職、失去、分離⋯⋯你需要一個安全的空間去整理。
你一直在支撐,卻感覺越來越撐不住。
你不一定「有問題」,只是想活得更自在、更真實。
這些感受都是真實的,也是值得被認真對待的。
四種服務取向不同,適合的時機也不同。以下是它們的分別,方便你選擇。
| 教練式輔導 ForestGuide | 心理治療 | 臨床心理治療 | 情侶及婚姻輔導 | |
|---|---|---|---|---|
| 適合對象 | 大致上沒明顯情緒困擾,有具體目標想實現,希望在明確方向上獲得支持。 | 大致上能正常生活,但感到停滯、迷失或空虛;想被理解,而不是被評估或分類。 | 情緒或症狀已明顯影響日常生活,或正經歷與臨床診斷相符的症狀。 | 關係遇到困難,或希望主動鞏固關係的伴侶/夫妻,二人一同出席。 |
| 方法取向 | 以目標與行動為導向的心理支援——走向「你想成為怎樣的人」。 | 以人為本、開放而安全的對話空間——透過理解,促成轉變。 | 結構化、以評估為基礎的專業介入,秉行科學學者/從業員模式。 | 以「關係」為對象——協助二人看見彼此的溝通模式與情緒需要,重新連結。 |
| 評估深度 | 聚焦現況與目標,理解行為背後的心理機制及阻力。 | 不急於定義或分類,重點在理解你的經歷及其意義。 | 科學化的評估與治療,按臨床框架對症下藥。 | 聚焦二人的互動模式與溝通中的情緒需要。 |
| 收費 | $1280 一節(50 分鐘) | $1280 一節(50 分鐘) | $1980 一節(50 分鐘) | $1,680 一節(75 分鐘) |
| 由誰提供 | 教練(大多具備心理學相關背景) | 心理輔導師|輔導心理學家 | 臨床心理學家 | 具情侶及婚姻輔導經驗的輔導員 |
認知行為治療 · 動機式訪談 · 情緒取向治療 · 焦點解決取向治療 · 人本主義治療 · 沙維雅家庭治療模式 · 內在家庭系統 · 靜觀為本介入手法 · 身體為本介入手法 · 自然為本介入手法 · 非暴力溝通 · 接受與承諾治療 · 博域家庭治療法 · 繪畫心理分析 · 創傷治療 · 家庭治療 · 催眠治療
決定治療成效的,是坐在你對面的,是一個怎樣的人。
基於實證研究,樹洞香港歸納出三大準則,嚴格篩選與我們合作的心理輔導師。
你可以期望,我們的心理輔導師是真誠、富有專業學養、而且能運用技巧恰到好處。
心理輔導師會以真實的自己與你相處,誠實面對他們知道和不知道的事。因為我們相信唯有真誠的人,才能點燃活得真誠及超越自己的勇氣。
文獻:Geller & Greenberg (2002). Therapeutic Presence: Therapists' experience of presence in the psychotherapy encounter · Hayes, Gelso, Goldberg & Kivlighan (2018). Countertransference management and effective psychotherapy: Meta-analytic findings
我們要求輔導師對心理學和輔導理論理解深入,並能融會貫通,按你的問題和需要制定治療方向。如此一來,你可以預期在我們的服務中更深入地了解自己,作出切實改變。
文獻:Flückiger, Del Re, Wampold & Horvath (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis · Frank (1961). Persuasion and Healing
相處舒服和互相信任,是心理治療得以開展的先決條件。所以心理治療師應當有卓越的引導技巧,讓你在坦誠、安全的氛圍下表達自己。
文獻:Anderson, Ogles, Patterson, Lambert & Vermeersch (2009). Therapist effects: Facilitative interpersonal skills as a predictor of therapist success · Bordin (1979). The generalizability of the psychoanalytic concept of the working alliance
如果你有興趣更深入地了解我們的評核準則,歡迎閱讀以下文件
每一位都通過了我們公開的評核準則。以下是他們的背景、專長——以及他們自己想對你說的話。
願意求助,本身已經需要很大的勇氣。如果你一直想開始輔導,卻因各種考慮而遲遲未踏出第一步,我們希望提供另一些較可負擔的心理支援。
以下服務由實習輔導員提供,收費為HKD388/節,所有個案均受樹洞香港內外督導跟進,確保服務質素。歡迎有需要的人士預約。
| 受督導實習輔導服務 | 心理輔導師/輔導心理學家 | |
|---|---|---|
| 服務提供者 | 由正在接受輔導學碩士專業訓練,或畢業一年內之實習輔導員提供。所有個案均接受樹洞香港內部及外部資深督導定期督導及跟進。 | 由已完成輔導學碩士或以上專業訓練的心理輔導師/輔導心理學家提供,全部均通過樹洞香港公開而嚴格的評核準則挑選。 |
| 適合對象 | 一般情緒支援及困擾・人際關係・自我探索・壓力管理・人生轉變(不適合:嚴重心理困擾) | 情緒困擾・關係議題・自我成長・工作與生活壓力・人生轉變・複雜情緒困擾 |
| 價錢 | HKD388/節 | HKD1280/節 |
| 服務形式 | 現場會面(灣仔);時段包括日間或夜晚 | 現場會面或線上會面;時段包括日間或夜晚 |
| 精神科專科醫生轉介 | ✓ | ✓ |

每一位與你見面的合作伙伴,都通過了我們公開的評核準則——三個維度全部達標,方會獲邀加入;大部分申請者未能通過。
這套準則源於我們的《心理服務實踐守則》:你有權知道,坐在你對面的人是如何被挑選的。

每位心理輔導師的背景、專長與他們如何看待這份工作。你可以按自己的狀況和感覺選擇。
揀選適合你的時段。現場會面或線上會面均可。
首次預約時,我們會請你填寫一份簡短問卷:你的狀況、想處理的事、以及一些安全相關的問題。這幫助治療師在見面前先了解你。
每節 50 分鐘。首節會面,心理輔導師會與你一起釐清你想處理的事和大致方向——而不是單方面替你決定。
我們暫未有提供家庭諮詢服務,但我們正努力準備提供更多不同類型的諮詢服務,如你有任何希望我們提供的服務歡迎電郵至 i@treehole.hk。
我們現已提供情侶及婚姻輔導服務——一個安全、中立的空間,由具情侶及婚姻輔導經驗的輔導員主理,每節 75 分鐘。詳情及預約請到 情侶及婚姻輔導 服務頁。
心理輔導師會在和你約見會談,初步了解你的狀況後選用較適合的治療方法。
如果你只希望長遠透過了解自己,得到建議及指引從而改善自己,而非有特定的情緒困擾,那麼你可以考慮 。
但如果你有情緒困擾,並已經或可能會影響日常生活,我們建議你使用心理治療服務或。
請確認您選擇的輔導員有否提供英語輔導服務,然後在購買備註註明為英文諮詢。
Yes, we do offer English consultation services. Please check whether the counsellor you have selected provides counselling services in English, then add a remark indicating your language preference when you confirm a booking.
只有你的心理輔導師及處理預約的必要職員會看到,並受的保密承諾約束。你亦可以隨時要求查閱或更新你的資料。
可以。心理治療可以現場會面,也可以線上(視像)進行。預約時揀選「線上會面」時段即可;線上會面直接在瀏覽器進行,毋須安裝任何程式,加入連結會在確認電郵和訂單頁提供。
你分享的所有資訊都會被嚴格保密,只有以下法律規定的例外情況:法庭命令要求披露、有明確跡象顯示你可能傷害自己、或有明確跡象顯示你可能傷害他人生命。即使在這些情況下,我們也會盡可能在披露前與你討論。這是明文寫下的承諾。
心理治療每節 50 分鐘,收費 $1280 一節。地點為灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層,或線上會面;預設語言為廣東話。
首次預約時,我們會請你填寫一份簡短問卷:你的狀況、想處理的事,以及一些安全相關的問題,幫助治療師在見面前先了解你。首節 50 分鐘的會面,心理輔導師會與你一起釐清你想處理的事和大致方向——而不是單方面替你決定。
可以的,我們會視乎情況發出心理治療服務證明書(Letter of Proof)。如有需要,請致電 +852 9417 9844 或電郵至 i@treehole.hk 提出申請,並列明服務證明書的用途,職員於收到申請後將盡快跟進。
有關心理治療服務證明書:
• 內容包括從業員撰寫的個案擇要、輔導重點、個案狀況及進展等。
• 信件由從業員簽署,並蓋有樹洞香港公司印章。
費用:按一節服務費用計算(HK$1,280/份 或 HK$1,980/份)
其他服務須知:請到查詢服務須知。

服務選擇指南
回答幾個問題,我們會按你的情況提供建議——也可能是 MindForest App、課程等一對一服務以外的選擇。
Annie Tai實習心理輔導員查看簡介下個可預約時段:9月5日
Emily Lam實習心理輔導員查看簡介下個可預約時段:9月7日
Samantha Man心理輔導師查看簡介下個可預約時段:9月5日
Winnie Heimgartner-Wong心理輔導師查看簡介下個可預約時段:9月5日
Kit Chiu心理輔導師查看簡介下個可預約時段:9月7日
Fion S.K. Leung心理輔導師查看簡介下個可預約時段:9月8日
George Choi輔導心理學家查看簡介下個可預約時段:9月8日
Eddy To心理輔導師查看簡介下個可預約時段:9月9日
Giovanna Yeung心理輔導師查看簡介下個可預約時段:9月10日
Fion K.M. Chiu心理輔導師查看簡介下個可預約時段:9月18日
Annabella Cheng-Ahmud家庭治療師查看簡介下個可預約時段:11月2日
Benny Au心理學顧問查看簡介暫無近期可預約時段
Rachel Suen心理輔導師查看簡介暫無近期可預約時段