你是否曾經困惑，為什麼自己總是重複相同的應對模式？也許你習慣遷就他人，忽略自己的需求；又或者對自己要求過高，總是陷入自我批評；甚至在建立親密關係時，發現自己充滿矛盾的情緒反應。

這些反覆出現的行為與情緒背後，其實是潛藏的「人生陷阱」在悄悄影響著你如何面對生活中的各種情境。這些陷阱源自童年階段形成的不良適應「基模」(Schema)。基模是一種全面性主題或認知結構，當它們在相當程度上失衡時，便會誘發情緒困擾和功能障礙，限制了我們的選擇，讓我們一次次陷入相似的輪迴。

如果你不想讓這些潛在的「人生陷阱」繼續干擾你與他人建立關係、再被矛盾的情緒所牽制、無法過上令自己滿意的生活，現在是時候去探索這些隱藏的原因。通過發現並理解潛在的基模，找出它們對你情緒和行為的深層影響。

12小時課程，從 Dr. Jeffrey E. Young 的基模治療 (Schema Therapy) 出發，幫助你探索自己的「人生陷阱」，揭示那些潛在的應對模式與內心的矛盾情緒，透過更深層的自我覺察，打破內心的循環，重拾生活主導權迎來真實的成長與改變。