靜觀遠足

靜觀遠足讓參加者放開日常工作的壓力,在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。

簡介

和大自然接觸,不但可以舒展身心,更是以靜觀鍛練心靈的好時機。登山是靜觀實踐的一種,我們在遠眺風景之際,享受當下一刻,感受大自然的滋養和內心的平靜。

靜觀遠足是讓參加者減壓的上佳選項。配合以靜觀爲本的戶外團隊活動,靜觀遠足務求讓參加者放開日常工作的壓力,在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。

課程目標

促進團隊成員溝通

放鬆身心

課程詳情

課程對象

  • 促進跨部門之間溝通
  • 喜愛動態、戶外活動之團隊

場地安排

戶外活動

遠足路線選擇:

  • 港島太平山

(港大集合,中環解散)

  • 油塘魔鬼山

(油塘集合,油塘解散)

  • 荃灣海濱

(荃灣西集合,深井解散)

時間安排

三至四小時

可選擇日行或夜行

社會企業《澍洞》創辦⼈              
香港⼤學心理系⼀級榮譽學士
英國牛津大學心理系訪問學⽣

MBCT; Vipassana 靜觀訓練

TEDx 演講「靜觀:現代心理訓練」

香港電台 RTHK 報導

活動花絮

公眾曝光與合作伙伴

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