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靜觀遠足

靜觀遠足讓參加者放開日常工作的壓力，在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。

簡介

和大自然接觸，不但可以舒展身心，更是以靜觀鍛練心靈的好時機。登山是靜觀實踐的一種，我們在遠眺風景之際，享受當下一刻，感受大自然的滋養和內心的平靜。

靜觀遠足是讓參加者減壓的上佳選項。配合以靜觀爲本的戶外團隊活動，靜觀遠足務求讓參加者放開日常工作的壓力，在輕鬆的氛圍下互相了解團隊成員的個人特質。

課程目標

促進團隊成員溝通

放鬆身心

課程詳情

課程對象

  • 促進跨部門之間溝通
  • 喜愛動態、戶外活動之團隊

場地安排

戶外活動

遠足路線選擇：

  • 港島太平山

（港大集合，中環解散）

  • 油塘魔鬼山

（油塘集合，油塘解散）

  • 荃灣海濱

（荃灣西集合，深井解散）

時間安排

三至四小時

可選擇日行或夜行

導師  Peter Chan | 陳健欣

社會企業《澍洞》創辦⼈              
香港⼤學心理系⼀級榮譽學士
英國牛津大學心理系訪問學⽣

MBCT; Vipassana 靜觀訓練

TEDx 演講「靜觀：現代心理訓練」
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口碑載道 值得信賴


「不少研究發現靜觀有助調節情緒及減壓。無論是做飯、登山、甚至坐地鐵，都可以是與自己的心靈對話的好時機。」 觀看 香港故事 - 心之所在
 
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