與 Peter Chan 學習正向心理學

在本課程，你會得到

一經報讀本課程，你會獲得由 Peter Chan 精心準備的五堂心理學課教學影片與相關閱讀材料，大約需要四小時完成。每一個單元附有一份《快樂錦囊》，助你實踐當中的理論。強烈建議你一個星期完成一個單元，以預留時間實踐理論。

完成課堂之後，你會獲得四大益處：

培養快樂與滿足感 快樂就像睡眠一樣，你越想得到它，反而可能會適得其反。我們會學習正向心理學的理論 - 亦即是快樂的科學，透過反思自己的心態、改變自己的行為獲得快樂。

提升自己的主動性與執行力 快樂的其中一個關鍵，在於自我控制。單純放鬆、享樂，難以得到真正的快樂。我們會學習心理學家所運用的工具，令自己能建立良好的習慣、實踐有意義的工作。

理解自己的性格、行爲模式 學習心理學，能幫助分析自己性格、行爲的形成與模式。今日有某種行爲，可能是因爲過去的經歷。看清兩者的連結，要成長便變得容易。

更好地管理壓力，應對逆境 學習靜觀、成長思維等概念，已被科學研究證實有助管理壓力。更能提升適應能力與心理韌性，在艱難的情景下保持心理健康與行動力。