逆境伴隨而來的痛苦看似無可避免，其實只是缺乏接納苦樂的內在力量。六堂接受與承諾治療 (ACT) 基礎課程，促進自我接納，從創造人生意義中感受到深刻和長遠的快樂​。

你因腦海中錯綜複雜的聲音交織而感迷失及困擾，卻未曾正視內心的呼喚。六節課程，初探內在家庭系統治療 (IFS)理念與應用，走出內在衝突的迴圈，找回最真實的自己。

逆境把你壓得喘不過氣，最終讓無力感和情緒包袱取得主導。
12小時課程提高心理韌性及自我意識、情緒調節，藉此改善人際關係，以強大的心志面對生命的洪流。