10月份主題 - 給某某的情書

你有否好好聽過內心真實的聲音？你又有否向珍重的人表達你有多重視他？

興許是因為一場分離、一次失敗或一記教訓，我們開始學會築起一道又一道的高牆，社會化教我們不能將所有情緒、想法盡然宣之於口。漸漸地，這層保護膜隔開了自己和別人，也把真正的自我包裹在內。在這個不斷面對分離的時代，我們更應把握好每一次的相聚，相惜，別讓說不出口的成為遺憾錯過。寫字，便是其中一個出口。

說到給某某的情書，不得不提林夕填詞的《給自己的情書》：「用自言自語，作我的天書」 ，林夕在歌中道出堅強意志，一封寫給自己的情書千斤重，有如門前大樹遮風擋雨。「情書」不限於男女之情，可以是珍愛朋友、家人之情，也是自我憐惜之情。我們可以對自己說句加油，當自己的伯樂； 也可以告訴身邊人，他的存在如何重要。

不論是對人或待己，那些難以言喻的字句，或許未準備好說出口，但至少，可以在筆墨之中揮灑出來，不必修飾。我們不必細嚼文字，只需把腦中當下的字句全部寫出來，寫信的過程有如清理腦海，海中有沙石，也有珊瑚，寫字就有如清理沙石，梳理思緒。

透過靜觀，我們可以沉澱下來，傾聽當下內心的聲音，無論曾經、現在或將會發生甚麼事情，不帶評價地傾聽內心的所思所想，接納自己每一刻的想法與感受，在這個舒適寧靜的空間，透過書寫將潛意識浮上意識層面，增加自我覺察能力，梳理情緒與想法。

十月份的靜觀共修，一同從呼吸靜觀、慈心靜觀及情緒靜觀中回到內心，聆聽內在的聲音，用文字梳理自己的故事，放下抗拒，寫下細碎。