找回生命中的小確幸

疫情放緩，腳步卻加快，轉眼間我們便重回車水馬龍之中。

說起日常，在你腦海中浮現的第一個形容詞是甚麼？

你想到的會是惱人的瑣碎，還是那教人會心微笑的細節？

小確幸可以是黎明從窗外射進房內的一抹暖光；午餐時店員的一句謝謝；下班時及時趕上的那班車。幸福不必華麗，存在日常的狹縫之中。

平常浮上腦海中的念頭千千萬萬，我們甚少意識到，卻會隨之行事。

靜觀不單單是是靜靜坐着，甚麼也不做。透過靜觀，我們把注意力放在單純的呼吸上，感受微細的起伏，從一呼一吸中做起，提高觀察力，並將其融入生活之中，使得我們更易發現生活的小細節。

就讓我們在靜觀的平靜與覺察中，一同捕捉生活中簡單的小確幸，找回內在的力量，來面對生活中的種種難關。