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MindForest 會員活動 
TREE|FOREST

靜觀共修小組

找回生命中的小確幸

疫情放緩,腳步卻加快,轉眼間我們便重回車水馬龍之中。

說起日常,在你腦海中浮現的第一個形容詞是甚麼?

你想到的會是惱人的瑣碎,還是那教人會心微笑的細節?

小確幸可以是黎明從窗外射進房內的一抹暖光;午餐時店員的一句謝謝;下班時及時趕上的那班車。幸福不必華麗,存在日常的狹縫之中。

平常浮上腦海中的念頭千千萬萬,我們甚少意識到,卻會隨之行事。

靜觀不單單是是靜靜坐着,甚麼也不做。透過靜觀,我們把注意力放在單純的呼吸上,感受微細的起伏,從一呼一吸中做起,提高觀察力,並將其融入生活之中,使得我們更易發現生活的小細節。

就讓我們在靜觀的平靜與覺察中,一同捕捉生活中簡單的小確幸,找回內在的力量,來面對生活中的種種難關。

活動內容

呼吸靜觀

把注意力放在單純的呼吸上,感受微細的起伏,從一呼一吸中做起,提高觀察力。

情緒靜觀

觀察自己的情緒,接納一切不論正面或負面的情緒。

慈心靜觀

以慈心靜觀培養自己的同理心,感受和他人的連結。

活動詳情

2022年6月7日(二) 19:30 - 20:30

樹洞香港
Unit 2710, Prosperity Center, 25 Chong Yip Street, Kwun Tong, Hong Kong

MindForest 會員費用全免 (TREE/ FOREST)

非會員 $150

此為會員專屬活動,MindForest TREE/ FOREST 會員請即報名。

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