抑鬱症狀測試 PHQ9 與主觀快樂量表 SHS：關注你的心理健康

抑鬱症狀測試 PHQ9 與快樂量表 SHS

綜合測試，了解你的心理健康

你上一次關心自己的心理健康是在甚麼時候？不少人忽略與身體健康同樣重要的心理健康，把沒有精神健康疾病和身心健康畫上等號。事實卻並非完全如此，未達臨床程度的情緒困擾同樣會影響我們的生活、家庭和人際關係等方面。認知自己的心理狀態和需要，更是提升我們對生活的幸福度的關鍵。

以下的心理健康評估集合了抑鬱症狀測試 – 病人健康狀況問卷(Patient Health Questionnaire-9)和主觀快樂量表(Subjective Happiness Scale)。請花數分鐘完成以下問卷（共十三條題目），透過反思近日狀況，了解自己現時的身心狀況和需要，隨時為照顧自己的情緒需要做好準備。

在進行以下問卷時，請你根據實際的情況作答，而非描述預視中的自己。你的答案或會被用作研究用途。我們可能會將整體結果於網上或學術期刊發表，但你的個人資料將會被保密。

參考資料

Kroenke, K., Spitzer, R. L., & Williams, J. B. W. (2001). The PHQ-9 – Validity of a brief depression severity measure. Journal of General Internal Medicine, 16, 606-613.

Lyubomirsky, S. & Lepper, H. S. (1999). A measure of subjective happines: Preliminary reliability and construct validation. Social indicators research, 46, 137-155.