Celina Wong

心理輔導員

All the world’s a stage / And all the men and women merely players. / 莎士比亞在17世紀寫出這句名言，而我是在第一次接觸舞台的時候也感受到其力量。當時我突然從中文學校被送到只能講英文的國際學校，詞彙不足的我很自然地被同輩孤立。突然某日，我居然被老師欽點去在全校面前朗讀自己寫的詩詞。舞台上，台燈照耀著的我一直在眩暈，心跳不由自主地加速，口唇在震動，聲帶被不明物體卡住—— 我覺得我快缺氧了。關鍵時刻，我把最重要的一句忘記得一乾二淨，腦海寧靜得可怕。瞬間，我的心情直插谷底。我很記得心裡面有一把既陌生又狠毒的聲音幽幽地說：「很討厭懦弱無能的自己。」 下台後，我在沒有光線的後台沉澱過後卻想通了：原來我不喜歡的只是「當下的自己」，我不需要被「懦弱無能」困住，我還可以借用千千萬萬本劇本再去重新審視和塑造自己，包括「有信心的自己」。J.L. Moreno 的心理劇亦借用同樣的道理，簡單而隆重地讓大家打開心扉，誠實地面對內在的角色。甚至，我們可以借用它去與不熟悉的角色們會面玩耍，Fake it till you make it！舞台的魅力在於它的不真實，我們借用不真實的時空去體驗最真實的感受。Richard C. Schwartz 寫下 IFS 告訴我們，原來我們內在的角色們可以分為 3 種類別，透過了解他們的動機，我們可以自我調節，做自己人生的導演。當時那一把幽幽的聲音其實不是想傷害我，其實它是期望用激將法去逼使我更有自信（啊～ 原來他是管理員在作怪！）。 我覺得心理學就是很多不同版本的劇本，我們拿起任何一本亦有所收穫。希望借用前人對舞台的探究，居住在現代的我們能學識面對所有面向的自己。