與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權

Name: 與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權
SKU: 9789863574934
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Author: 凱西．克雷斯威爾、露西．威雷茲
ISBN: 9789863574934

Helping Your Child with Fears and Worries: A self-help guide for parents 2nd Edition

作者：凱西．克雷斯威爾、露西．威雷茲Cathy Creswell, Lucy Willetts
譯者：杜恩年譯
頁數：292 頁
出版日期：2026 年 5 月

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灣仔實體書店．12 月 31 日開幕開幕後歡迎於營業時間親臨即場選購，網上訂單亦可免費自取香港灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層．星期一、二、四、五 11:00–19:00
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內容簡介

本書目錄:
推薦語
導讀讀懂焦慮，從理解開始 / 簡意玲
繁體中文版作者序陪伴台灣的家長和孩子們一同前進
譯者序陪孩子走出焦慮循環，自在地長大
第一部　瞭解孩子的恐懼和擔憂
/ 1 / 什麼是恐懼、擔憂與焦慮？
/ 2 / 我可以怎麼幫助我的孩子？
/ 3 / 孩子常見的恐懼與擔憂
/ 4 / 孩子的恐懼與擔憂是怎麼來的？
/ 5 / 是什麼讓孩子的恐懼與擔憂持續存在？
第二部　幫助你的孩子克服恐懼與擔憂
/ 6 / 如何使用本書
/ 7 / 步驟一：你的目標是什麼？
/ 8 / 步驟二：你的孩子需要學習什麼？
/ 9 / 步驟三：鼓勵獨立性與「試試看」
/ 10 / 步驟四：一步一步克服恐懼與擔憂
/ 11 / 步驟五：學習「問題解決」
/ 12 / 進階策略（一）：克服擔憂
/ 13 / 進階策略（二）：處理焦慮引起的身體症狀
/ 14 / 進階策略（三）：管理你自己的焦慮
/ 15 / 本指南的最後叮嚀：堅持下去
第三部　因應個別需求
/ 16 / 將本書運用於年幼的孩子
/ 17 / 將本書運用於大孩子與青少年
/ 18 / 睡眠問題
/ 19 / 克服棘手行為
/ 20 / 拒學與到校困難
幫助孩子克服恐懼與擔憂—給老師的指南
致謝

書籍資料

書名: 與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權
外文書名: Helping Your Child with Fears and Worries: A self-help guide for parents 2nd Edition
作者: 凱西．克雷斯威爾、露西．威雷茲 Cathy Creswell, Lucy Willetts
譯者: 杜恩年
出版社: 心靈工坊
出版日期: 2026-05-28
頁數: 292 頁
語言: 繁體中文
ISBN: 9789863574934

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與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權

Helping Your Child with Fears and Worries: A self-help guide for parents 2nd Edition

凱西．克雷斯威爾、露西．威雷茲Cathy Creswell, Lucy Willetts

杜恩年譯

292 頁

2026 年 5 月

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導讀讀懂焦慮，從理解開始 / 簡意玲

繁體中文版作者序陪伴台灣的家長和孩子們一同前進

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第一部　瞭解孩子的恐懼和擔憂

/ 1 / 什麼是恐懼、擔憂與焦慮？

/ 2 / 我可以怎麼幫助我的孩子？

/ 3 / 孩子常見的恐懼與擔憂

/ 4 / 孩子的恐懼與擔憂是怎麼來的？

/ 5 / 是什麼讓孩子的恐懼與擔憂持續存在？

第二部　幫助你的孩子克服恐懼與擔憂

/ 6 / 如何使用本書

/ 7 / 步驟一：你的目標是什麼？

/ 8 / 步驟二：你的孩子需要學習什麼？

/ 9 / 步驟三：鼓勵獨立性與「試試看」

/ 10 / 步驟四：一步一步克服恐懼與擔憂

/ 11 / 步驟五：學習「問題解決」

/ 12 / 進階策略（一）：克服擔憂

/ 13 / 進階策略（二）：處理焦慮引起的身體症狀

/ 14 / 進階策略（三）：管理你自己的焦慮

/ 15 / 本指南的最後叮嚀：堅持下去

第三部　因應個別需求

/ 16 / 將本書運用於年幼的孩子

/ 17 / 將本書運用於大孩子與青少年

/ 18 / 睡眠問題

/ 19 / 克服棘手行為

/ 20 / 拒學與到校困難

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致謝

書籍資料

書名

與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權

外文書名

Helping Your Child with Fears and Worries: A self-help guide for parents 2nd Edition

作者

凱西．克雷斯威爾、露西．威雷茲 Cathy Creswell, Lucy Willetts

譯者

杜恩年

出版社

心靈工坊

出版日期

2026-05-28

頁數

292 頁

語言

繁體中文

ISBN

9789863574934

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/ 12 / 進階策略（一）：克服擔憂
/ 13 / 進階策略（二）：處理焦慮引起的身體症狀
/ 14 / 進階策略（三）：管理你自己的焦慮
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第三部　因應個別需求
/ 16 / 將本書運用於年幼的孩子
/ 17 / 將本書運用於大孩子與青少年
/ 18 / 睡眠問題
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