從身體探索情緒：身心學入門課程 (5月19日開課） 1 × $3,280.00 
博域家庭系統理論基礎課程 (11月26日開課，逢星期三） 1 × $3,280.00 
心理輔導入門課程：技巧與實踐（6月29日開課） 1 × $2,900.00 
內在家庭系統治療基礎課程 (18/3/2026 開課，逢星期三晚) 1 × $3,280.00 
電影的心理力量： 導演心法賞析（2026年5月8日開課，逢星期五） 1 × $2,900.00 
認知行為治療(CBT)基礎課程 (3月13日開課，逢星期五晚） 1 × $3,280.00 ![[會員活動] 微醺沙龍 (13/06/2025)](https://treehole.hk/wp-content/uploads/202506Tipsy-salon-sq-300x300.jpg)
[會員活動] 微醺沙龍 (13/06/2025) 1 × $388.00 
精神分析學基礎課程(2026/05/11開課，逢星期一晚） 1 × $2,900.00 小計: $22,208.00
從身體探索情緒：身心學入門課程 (5月19日開課） 1 × $3,280.00 博域家庭系統理論基礎課程 (11月26日開課，逢星期三） 1 × $3,280.00 心理輔導入門課程：技巧與實踐（6月29日開課） 1 × $2,900.00 內在家庭系統治療基礎課程 (18/3/2026 開課，逢星期三晚) 1 × $3,280.00 電影的心理力量： 導演心法賞析（2026年5月8日開課，逢星期五） 1 × $2,900.00 認知行為治療(CBT)基礎課程 (3月13日開課，逢星期五晚） 1 × $3,280.00 [會員活動] 微醺沙龍 (13/06/2025) 1 × $388.00 精神分析學基礎課程(2026/05/11開課，逢星期一晚） 1 × $2,900.00 小計: $22,208.00
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在我們的日常生活中，柴米油鹽醬醋茶如同交織的旋律，一點一滴地構築了我們的飲食基石，也編織出一幅生活的縮影。這些看似普通的元素，實則蘊含著豐富的味覺層次與生活智慧。透過是次工作坊，我們可以重新認識這些日常食材，探索當中蘊含的不同感官體驗。
藉由靜觀的練習，生活中那些微不足道的細枝末節，皆化為了感官的盛宴，喚醒了我們被日復一日的喧囂所遺忘的真切覺察。
主持：Sean x CKW
5月主題 —— 柴米油鹽醬醋茶
（每月設不同主題，在PsyMIC靜觀導師帶領下，一同練習不同形式的靜觀，
分享當刻的想法，讓靜觀成為你的日常。）
SEED
嚮往連立深度連結、體驗生活的你。
TREE
追求突破、成長，想結伴探索生命旅程的你。
FOREST
希望釐清目標、逐步描繪出人生藍圖的你。
我們一直相信，每個靈魂，都渴望活出更廣闊的人生。不是單靠勇氣，而是需要一個空間，讓我們可以同行、反思、啟發彼此 ——
一起點燃「超越自己和活得真誠」的勇氣。
SEED
嚮往連立深度連結、體驗生活的你。
TREE
追求突破、成長，想結伴探索生命旅程的你。
FOREST
希望釐清目標、逐步描繪出人生藍圖的你。
我們一直相信，每個靈魂，都渴望活出比自己想像中更廣闊的人生。不是單靠勇氣，而是需要一個空間，讓我們可以同行、反思、啟發彼此 ——
一起點燃「超越自己和活得真誠」的勇氣。
SEED
嚮往連立深度連結、體驗生活的你。
TREE
追求突破、成長，想結伴探索生命旅程的你。
FOREST
希望釐清目標、逐步描繪出人生藍圖的你。
我們一直相信，每個靈魂，都渴望活出比自己想像中更廣闊的人生。不是單靠勇氣，而是需要一個空間，讓我們可以同行、反思、啟發彼此 ——
一起點燃「超越自己和活得真誠」的勇氣。
2023年3月4日(六)
11:00 - 12:30
靜觀x身體自畫像
藉著本月靜觀小組加入的創作環節，透過身體自畫像，可以如鏡子般反映內心世界。當我們深入內在，坦誠而不批判地面對與接納自己每一刻的想法與感受，便能更平靜坦然。
分享重點：
身體自畫像
2023年1月6日(五)
19:00 - 20:30
Shall we dance?
每天的營營役役，到底有何價值？疲憊漏斗 (exhaustion funnel) 會蔓延全身，耗竭身心，造成疲憊。這月小組會透過靜觀及靜觀舞動檢視自己！
分享重點：
Exhaustion Funnel(疲憊漏斗) - 分辨滋養或耗竭身心活動
分享70%法則 + 非用力追求
2022年11月12日(六)
11:00 - 12:30
今天只做一件事
吃飯時一邊看 Netflix、Instagram、YouTube；回覆公司電郵⋯⋯
你有多久沒有專注只做一件事？ 吃飯的時候，你咀嚼的是食物的味道，還是思緒的紛亂？
十一月份的靜觀共修，一同從進食靜觀、靜觀步行及三節靜觀中回到內心，嘗試同一時間只做一件事，專注於眼前事物，清空每天紛擾的憂慮，增加幸福感。
「今天只需要做一件事，那件事就是活在當下。」
2022年10月7日(五)
19:00 - 20:30
給某某的情書
社會化教我們不能將所有情緒、想法盡然宣之於口。漸漸地，這道高牆隔開了自己和別人，也把真正的自我包裹在內，寫字，便是其中一個出口。
十月份的靜觀共修，一同從呼吸靜觀、慈心靜觀及情緒靜觀中回到內心，聆聽內在的聲音，用文字梳理自己的故事，寫一封給自己的信，也寫一封給你珍重的人的信。放下抗拒，寫下細碎。
內容︰呼吸靜觀、慈心靜觀、情緒靜觀
2022年8月5日(六)
11:00 - 12:30pm
職場減壓
透過練習靜觀，讓身體及頭腦小休，放下工作煩惱，讓大腦專注於當下，同時鍛鍊自己的心智，持續練習能降低壓力、抑鬱、焦慮感，長遠而言，重整狀態，提升抗壓力。
這個月的靜觀共修小組，我們會透過獨有的教練工具及輔引工具卡，一同體驗靜觀。
內容︰身體掃瞄、呼吸靜觀、情緒探索靜觀、靜觀對話