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了解自己,探索自我:

心理學必修課

Know Thyself: Psychology of You

12小時互動課程與你一起了解自己,探索人生意義。以心理學知識和工具設定屬於你的人生藍圖,活出生命的最大可能。

學習目標

哲學家蘇格拉底說過:「未經審視的人生不值得活」。有人對此不以為然,認為吃喝玩樂、聲色犬馬也有其意義。然而,有一點卻是肯定的 —— 就是不反思自己、了解自己,就沒法活出生命的最大可能,亦是浪費生而為人自省的特有能力。面對營役、勞碌、重複的生活,如果沒弄清楚人生意義,就只能不斷感嘆「這一切是為什麼?」。

要做到 Know Thyself 並不容易。但我們可以做到的,是借助前人智慧;亦凝聚對生命有熱誠的人,交流勉勵。這兩點正是《探索自我:心理學必修課》的要旨。我們先會講解性格心理學,透過性格測試,助你了解自己的性情。藉自我了解爲基,學習存在主義心理學(Existential Psychology),更有助你找到自己的人生意義和專業志向。

這不是心靈雞湯課程,不會居高臨下地告訴你怎樣活才是最好。學習心理學,是探索知識的過程、亦是探索自己的過程。通過不斷反思,我們就能把人生藍圖譜寫得更清晰,但只有行動才能把理想化爲現實。所以除了理性探討,我們更會運用心理學提升動機、設定目標,令你成爲一個更了解自己,忠於自己的人。

了解自己性格

運用 BIG5 性格測試了解自已與他人的強項與弱項,有助你按自己的能力找到合適的人生方向。了解自己的性格,就能在事業、關係上為自己作出合適的決定。

探索人生意義

每個人的世界觀都獨一無二,所以人生意義不能單憑學習其他人的知識,更需自己探索。配合各種心理學工具,你將會在本課程爲自己設計獨特的人生藍圖

作出新的改變

如果不願意作出切實行動,學習再多也是徒勞無功。你將會學習到克服惰性的關鍵,並透過課後練習,逐步改變自己的生活方向。

1,000+

培訓學員

4.5 + /5

平均學員評分

40+

個客戶與合作夥伴

500,000+

心理學教育資源瀏覽次數

導師簡介

Peter Chan

Peter Chan 是社會企業《樹洞香港 TreeholeHK》的創辦人,於香港推廣心理學與思考文化。

Peter 是靜觀書藉《心志訓練——以靜觀學習掌控腦袋的實證訓練法》的作者;香港經濟日報《洞察人心》的專欄作家,並曾就多間傳媒就靜觀、心理學接受訪問。

現時 Peter 主持的個人電台《五分鐘心理學》於 Apple Podcast 全港排行第一。

課程內容

01

性格心理學

如何利用心理學了解自己?

 運用 BIG 5 性格測試,了解自己的強項與弱項

 為什麼九型人格、MBTI 不是合格的性格測試?

02

知彼知己,百戰百勝

為什麼你的世界觀跟別人不一樣?

 運用 George Kelly 測試,了解自己與他人的世界觀

 如何從他人角度看事物?

03

存在主義心理學

怎樣才能找到人生意義?

 由 Victor Frankl 的理論看人生意義的重要性

 三種找到人生意義的方法

 透過意義克服痛苦

04

職業自我定位

如何找到令自己成功滿足的志業?

• 如何判斷什麼行業適合自己?

• 什麼是「初心」?

• 日本的匠人精神—— 生き甲斐(ikigai 生之意義)

05

習慣與提升動機

如何克服人類天生的惰性,確實地改善生活?

• 如何克服拖延症?

• 建立好習慣與戒除壞習慣的方法

• 如何選擇要學習什麼新技能?

06

制定行動計劃

如何把學習到的實踐,放入日常生活?

• 設計自己的人生藍圖

• 如何設定幫助自己成長的目標?

日期費用

上課地點

TreeholeHK 觀塘創業街 25 號創富中心 2710 室(牛頭角 A 出口步行約三分鐘)

日期時間

2021 年 18/11, 25/11, 02/11, 09/11, 16/11, 23/11 – 逢星期四晚上 7:30pm – 9:30pm

常見問題 FAQ

了解自己有何意義?

哲學家蘇格拉底說過:「未經審視的人生不值得活」。不反思自己、了解自己,就沒法活出生命的最大可能,亦是浪費生而為人自省的特有能力。

《了解自己,探索自我》心理學課程有什麽有趣的課題?

《了解自己,探索自我》心理學課程分爲六個單元:(1)性格心理學?(2)知彼知己、百戰百勝(3)存在主義心理學(4)職業自我定位(5)習慣與提升動機(6)制定行動計劃。

 

我能如何得益?

學習心理學,是探索知識的過程、亦是探索自己的過程。通過不斷反思,我們就能把人生藍圖譜寫得更清晰,但只有行動才能把理想化爲現實。所以除了理性探討,我們更會運用心理學提升動機、設定目標,令你成爲一個更了解自己,忠於自己的人。

各界評價

嚴振邦

中文大學哲學系講師
《好青年茶毒室》創辦人

「獲益良多!」

樹洞香港的課堂生動貼地,你以為靜觀就一定沉悶嗎?那你錯了,這些課堂真的可以有趣地教你靜觀,讓人很自然就投入到靜觀的世界,獲益良多!

黃仲遠

註冊企業及組織心理學家
香港電台節目《捉心理》主持

「Peter Chan 是其中一個應用心理學知識能手」


心理學的難度,其實在於知識的應用,怎樣透過從心理學獲得的概念及技巧,應用到自己日常生活及工作上,令自己在這兩方面的滿足感提高,這才是學習心理學的終極目標,亦是打通任督二脈的關鍵所在。而據我所認識,Peter Chan是其中一個應用心理學知識能手。

吳欣澤

《CountAudit》社會企業董事

「身邊的人好像突然變得容易理解」

學習心理學與靜觀,實在是令我的生活變得更好!我變得更能控制自己的行為,有助提升工作效率。尤其學習一些聆聽與社會心理學,我覺得身邊的人好像突然變得容易理解了!

課程證書

課程畢業生將獲發電子證書。該電子證書可於LinkedIn® Profile 或履歷上展示你於本課程得到的知識技能。

證書格式適用於 LinkedIn®

常見問題

什麼是心理學?

心理學是利用科學化的研究方法去幫助我們理解人的思維,行為與運作模式。學習心理學有助理解我們性格與行為的形成,從而選擇更合乎自己價值觀的生活與行為。更進一步,心理學能用以理解社會,對明白社會現隊、人際關系甚有幫助。

我需要有任何學術背景嗎?

《探索自我:心理學必修課》雖然基於學術理論,但深入淺出,無需任何背景亦可明白。你不需要學術背景,因為本課程會給你學術背景。

我有其他問題

請你電郵 [email protected] 或 Whatsapp 95414771。