了解自己，探索自我： 心理學必修課Know Thyself: Psychology of You

哲學家蘇格拉底說過：「未經審視的人生不值得活。」

有人對此不以為然，認為吃喝玩樂、聲色犬馬也有其意義。然而，有一點卻是肯定的 —— 就是不反思自己、了解自己，就沒法活出生命的最大可能，亦是浪費生而為人自省的特有能力。面對營役、勞碌、重複的生活，如果沒弄清楚人生意義，就只能不斷感嘆「這一切是為什麼？」。

要做到 Know Thyself 並不容易。但我們可以做到的，是借助前人智慧；亦凝聚對生命有熱誠的人，交流勉勵。這兩點正是《探索自我：心理學必修課》的要旨。我們先會講解性格心理學，透過性格測試，助你了解自己的性情。藉自我了解爲基礎，學習存在主義心理學（Existential Psychology），更有助你找到自己的人生意義和專業志向。

這不是心靈雞湯課程，不會居高臨下地告訴你怎樣活才是最好。學習心理學，是探索知識的過程、亦是探索自己的過程。通過不斷反思，我們就能把人生藍圖譜寫得更清晰，但只有行動才能把理想化爲現實。所以除了理性探討，我們更會運用心理學提升動機、設定目標，令你成爲一個更了解自己，忠於自己的人。

• 怎樣才能找到人生意義？
• 由 Victor Frankl 的理論看人生意義的重要性
• 三種找到人生意義的方法
• 透過意義克服痛苦

• 如何利用心理學了解自己？
• 運用 BIG 5 性格測試，了解自己的強項與弱項
• 為什麼九型人格、MBTI 不是合格的性格測試？

• 如何找到令自己成功滿足的志業？
• 如何判斷什麼行業適合自己？
• 什麼是「初心」？
• 日本的匠人精神—— 生き甲斐（ikigai 生之意義）

• 為什麼你的世界觀跟別人不一樣？
• 運用 McAdams 的特質、性格、故事模型，了解自己與他人的世界觀
• 如何從他人角度看事物？

• 如何克服人類天生的惰性，確實地改善生活？
• 如何克服拖延症？
• 建立好習慣與戒除壞習慣的方法
• 如何選擇要學習什麼新技能？

• 如何把學習到的實踐，放入日常生活？
• 設計自己的人生藍圖
• 如何設定幫助自己成長的目標