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藝術與輔導-探索自我之旅
Art & Counselling – A Self-exploring and Self-soothing Journey

時代動盪不安,心中紛亂莫名的情緒,在營營役役中卻苦無宣洩的空間。四堂課程體驗將藝術創作應用於心理治療,享受過程的平靜,助你發掘人生意義 Life Symbol。

學習目標

常說人生要走過無數的十字路口,這段動盪的日子,我們一同經歷創傷、掙扎與離別,千般情緒還未來得及梳理,卻不得不硬著頭皮過活,有時甚至對快樂愈來愈無感。社會上的種種打亂了生活節奏,到底下一步該何去何從?你也有這種迷惘及無力感嗎?辛苦了,其實你並不孤單。

那些經歷中的喜樂與悲傷、希望與恐懼、冷漠與憤然,或許難以啟齒,你甚至可能還未發覺他們的存在,只是茫然若失地被時間推著走,但我們可以透過藝術以非言語的方式去探索及表達。我們在藝術中所感受到的,並不是作品單純的好與壞,而是從一筆一畫中,激盪起人的內心深處的情感和價值觀。創作藝術著重的不是結果,而是過程中的自我探索。課程讓你可以體驗將藝術創作應用於心理治療,透過藝術創作去發掘內在,增強對情緒的覺察、梳理和表達。

這課程不會硬生生地揭開你的傷疤或以藝術角度評論你的作品,而是透過網上互動,令你在一天的忙碌後,有專屬於自己的喘息空間 Me Time,讓身心真正平靜下來,並發揮想像力創作畫作,從而探索自己的 LIFE SYMBOL 和背後的故事,甚至找到你的人生意義,推動自己走日後的每一步。讓我們把握這段停頓的時間,一起來一趟反省和發現自我的旅程,破除積壓已久的悶悶不樂。

了解藝術的治愈作用

學習藝術能夠如何應用於輔導與理解自我,並透過藝術創作這一自我放鬆的過程,讓你在忙碌生活中留一天喘息,盡情自由地創作專屬你的畫作。

深度探索自我

藝術其中一個重要的範疇是透過創作的過程與自己的內心世界對話,課程會引導你尋找自己的 Life Symbol,從而發掘人生意義。

長遠提升心理質素

無論你的人生目標是什麼,都需要學懂如何自處,以藝術探索及接納自己,和各種情緒共處,能長遠提升心理質素。

課程對象

  • 想透過藝術創作探索自己的你
  • 想要 Me Time 放鬆心情的你
  • 想調整人生步伐的你

導師簡介

杰寧 Kelena

或許你是在電視上認識我,的確,我已在幕前的主持崗位工作了十年有多,這絕非一段短的時光,可是我卻感覺自己不滿於現狀。幕前的工作誠然能令我有更多接觸大眾的機會,但回頭看看自己走過的路,回想起心理學賦予我的力量和啟發,令我決定加深對內在的探索,重新擁抱心理學,開啓人生的新路向。

在 2021 年修畢心理輔導碩士課程,兩年的學習讓我擁抱差異,相信自己的潛力,用不一樣的視角看到世界的美好,最重要的是更能理解和接納自我。我希望可以透過結合藝術和輔導學,讓你看到心理學如何為我們的人生帶來正面的轉變。

•香港大學社會科學(輔導學)碩士

•香港大學心理學榮譽學士

•香港專業輔導協會會員及候選認證輔導師

課程內容

01

藝術與輔導

 學習藝術創作的基礎及其於輔導的應用

• 藝術創作輔導體驗(一):我的 Life Symbol Part 1

02

藝術如何影響你的心理?

 理解藝術創作的心理效用及其背後理論

  藝術創作輔導體驗(二):我的 Life Symbol Part 2

03

如何應用藝術於輔導?

 認識藝術於輔導的應用及例子

 藝術創作輔導驗(三):我的 Life Symbol Part 3

04

藝術與我

  藝術創作輔導體驗(四):我的 Life Symbol Part 4

 總結課程重點與自身探索的歷程

日期費用

上課地點

Zoom 線上平台上課 - 學員將於上課前一日以電郵收到連結

註:有鑑法例禁止私人地方聚集及疫情趨勢,樹洞香港所有課程將改為以 Zoom 平台線上上課,直至另行通知,敬請留意。如將來疫情好轉及法例再次容許私人地方聚集,課程將以線上 + 現場同步(Hybrid Mode)舉行,學員可自由選擇上課方式。

日期時間

2022年 4月22, 29日,5月6, 13日– 逢星期五晚上 7:30pm – 9:30pm

常見問題 FAQ

需要準備什麼工具?

請準備畫紙及你喜歡的用具或希望出現在畫作的用物品(例如粉彩、木顏色、水彩、Felt pens、 臘筆、不同材質或顏色的紙、剪刀、貼紙、膠水等等),如沒時間準備,A4 白紙、幾隻顏色的筆也可。

我畫畫不漂亮,沒有美術的基礎,這課程也適合我參加嗎?

當然可以!完全不需要任何美術的基礎,請盡情放鬆心情享受你的自由創作時間。