藝術與輔導－探索自我之旅
Art & Counselling – A Self-exploring and Self-soothing Journey

常說人生要走過無數的十字路口。這段動盪的日子，我們一同經歷創傷、掙扎與離別，千般情緒還未來得及梳理，卻不得不硬著頭皮過活，有時甚至對快樂愈來愈無感。社會上的種種打亂了生活節奏，到底下一步該何去何從？你也有這種迷惘及無力感嗎？辛苦了，其實你並不孤單。

那些經歷中的喜樂與悲傷、希望與恐懼、冷漠與憤然，或許難以啟齒，你甚至可能還未發覺他們的存在，只是茫然若失地被時間推著走，但我們可以透過藝術以非言語的方式去探索及表達。我們在藝術中所感受到的，並不是作品單純的好與壞，而是從一筆一畫中，激盪起內心深處的情感和價值觀。藝術創作著重的不是結果，而是過程中的自我探索。課程讓你可以體驗將藝術創作應用於輔導，透過藝術創作去發掘內在，增強對情緒的覺察、梳理和表達。

這課程不會硬生生地揭開你的傷疤或以藝術角度評論你的作品，而是透過互動體驗環節，令你在一天的忙碌後，有專屬於自己的喘息空間 Me Time，讓身心真正平靜下來，並發揮想像力創作畫作，從而探索自己的 LIFE SYMBOL 和背後的故事，甚至找到你的人生意義，推動自己走日後的每一步。讓我們把握這段停頓的時間，一起來一趟反省和發現自我的旅程，破除積壓已久的悶悶不樂。

或許你是在電視上認識我，的確，我已在幕前的主持崗位工作了十年有多，這絕非一段短的時光，可是我卻感覺自己不滿於現狀。幕前的工作誠然能令我有更多接觸大眾的機會，但回頭看看自己走過的路，回想起心理學賦予我的力量和啟發，令我決定加深對內在的探索，重新擁抱心理學，開啓人生的新路向。

在 2021 年修畢心理輔導碩士課程，兩年的學習讓我擁抱差異，相信自己的潛力，用不一樣的視角看到世界的美好，最重要的是更能理解和接納自我。我希望可以透過結合藝術和輔導學，讓你看到心理學如何為我們的人生帶來正面的轉變。

•香港大學社會科學(輔導學)碩士

•香港大學心理學榮譽學士

•香港專業輔導協會會員及候選認證輔導師