「森林浴」(shinrin-yoku) 起源於80年代的日本，意思是指沐浴於森林的氣氛當中。過程中嚮導會帶領不同體驗，包括森林漫步、感官探索等，引導參加者放慢腳步，喚醒身體不同感官，藉此探索周遭的各樣事物與細節，重新與自然建立具療癒性的關係。

想經營健康和穩定的親密關係，先要好好認識自己。在是次工作坊中，我們由第一站「自己」啟程，逐步延伸至「關係」，好好學習愛與被愛。