這次手沖咖啡 X 靜觀工作坊帶大家一起品嚐手沖咖啡，除了開拓自己的味蕾感觀，還會親身為自己沖一壺手沖咖啡，同時透過靜觀環節探索自己身體感受，將心神放在當下。

靜觀瑜伽是一種結合了靜觀冥想和瑜伽體式的練習，旨在提升身心的覺知和䆁放壓力，鼓勵學員探索自己的身體感受和情緒，增強自我理解。
本工作坊內容包括瑜伽體式和瑜伽呼吸調息法。結合柔和的瑜伽動作，幫助放鬆身體，增強靈活性和力量。通過呼吸技巧來穩定心神，提升內在的平靜。

這不僅是一場讀書交流會，更是一段溫柔的自我探索旅程，一次透過靜心與文字，重新看見生命韌性與深層連結的機會。

無論你是第一次接觸表達性藝術，還是尋求一種全新方式來促進心理健康，我們的工作坊都將是你探索真實自我的絕佳起點，讓創造力成為你重塑自我的工具。