你不敢說出內心的想法，取悅他人卻不一定換來認同與尊重。
六堂課程，助你勇於表達自己，重新肯定自我價值，建立長遠又真摯的人際關係。

12小時由淺入深地學會「接納」生活中不能逆轉的事，與不能改變的負面思想及情緒共處；學習活在當下，積極行動，過有意義的生活。

當你感覺自己別無選擇，其實只是未有認識最根本的自己。12小時課程，認識人本主義(PCT)精神，掌握其輔導技巧，學會平衡他人期望與自我實現，享受更真摯的關係和生活。

原生家庭和童年經歷塑造我們的性格、觀念與價值，植根於潛意識中。6節課程初探精神分析學，揭開自我的面具，從過去的經歷中汲取智慧。

多理智的人有時也會不由自主地受負面情緒困擾。
12小時掌握認知行為治療的應用技巧、概念與哲理。
剖析並主導思緒和行為，重新認識自己與世界。