正向思維模式與壓力管理課程 Developing a Growth Mindset and Stress Management Skills
TreeholeHK (Wan Chai) 灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層你或許覺得自己做事總是缺乏天賦,但這是因為你未發現屬於你的成功之路。12小時課程,重新審視思維模式,增強壓力管理能力,制定行動計劃,踏出邁向成功的第一步。
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你或許覺得自己做事總是缺乏天賦,但這是因為你未發現屬於你的成功之路。12小時課程,重新審視思維模式,增強壓力管理能力,制定行動計劃,踏出邁向成功的第一步。
透過靜觀小組,以及讀書會的分享,我們希望結伴同行,分享彼此的生活智慧,讓你在愛與覺察中獲得更多內在力量,迎接新一年。
遇到挫折時會感到無所適從,感覺人生停滯不前,猶如困在迷宮中找不到出路。
十二小時問題解決課程,助你拆解難題,轉換思維模式,作出更有質量的決策。
六堂心理學課程,結集弗洛伊德、現代心理學與東方的傳統智慧,
助你了解心理科學的深層意涵。
逆境伴隨而來的痛苦看似無可避免,其實只是缺乏接納苦樂的內在力量。六堂接受與承諾治療 (ACT) 基礎課程,促進自我接納,從創造人生意義中感受到深刻和長遠的快樂。
「森林浴」(shinrin-yoku) 起源於80年代的日本,意思是指沐浴於森林的氣氛當中。過程中嚮導會帶領不同體驗,包括森林漫步、感官探索等,引導參加者放慢腳步,喚醒身體不同感官,藉此探索周遭的各樣事物與細節,重新與自然建立具療癒性的關係。