設立個人界線:堅定自信溝通課程 Building Personal Boundaries with Assertive Communication
TreeholeHK (Wan Chai) 灣仔莊士敦道 178 號華懋莊士敦廣場 4 樓全層你不敢說出內心的想法,取悅他人卻不一定換來認同與尊重。
六堂課程,助你勇於表達自己,重新肯定自我價值,建立長遠又真摯的人際關係。
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榮格的理論淵博而艱深,卻是打開精神核心的鑰匙,讓你發掘內心深處甚至是人類文明的寶藏。六堂課程,與你探究人心背後的脈絡,自我盲點及執著,從無力感中建立有力量的自我。
「森林浴」(shinrin-yoku) 起源於80年代的日本,意思是指沐浴於森林的氣氛當中。過程中嚮導會帶領不同體驗,包括森林漫步、感官探索等,引導參加者放慢腳步,喚醒身體不同感官,藉此探索周遭的各樣事物與細節,重新與自然建立具療癒性的關係。
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在這工作坊裏,我們會學習與自己對話,以及練習不同形式的靜觀,分享當刻的想法,讓覺察成為你的日常。