十二月 2018
靜觀字語。書法修練。工作坊
「靜觀書法，以字言心，以紙傳意，一種結合書法和心靈自癒的藝術。」 練習書法能放鬆緊張的情緒，字隨心轉，以字言心。每一撇一捺都因身體和心理微小的變化而改變。寫字就…
Find out more »🌇🌉禪行Round 4 — 青衣看大橋 x 靜觀伸展
禪修並非一定要危襟正坐，登山都可以是修禪的一種。是次禪行，在遠眺夜色之際，以禪心享受當下一刻，感受大自然的滋養和內心的平靜。 是次禪行將新增靜觀伸展環節。隨著身…
Find out more »冥想如鏡——平復焦慮工作坊
「捕捉焦慮，透過冥想，學會共存」 |焦慮來襲 當擔心和緊張佔據心靈時，自己很難平復下來，難以集中/疲倦感/脾氣差/身體痠痛/失眠，種種跡象反映焦慮來襲。 |察覺…
Find out more »澍洞之慶祝聖誕晚會
不經不覺，澍洞已經成立半年。在短短半年間，澍洞得以不斷成長進步實在有頼各位支持，隨著 2018 年即將告一段落，不妨共首一聚，爲今年畫下句號？ 時間： 12月 …
Find out more »一月 2019
遠足・素食禪夜遊：荃灣至深井海濱
禪修並非一定要危襟正坐， 遠足都可以是修禪的一種。在遠眺夜色之際，以禪心享受當下一刻，感受大自然的滋養和內心的平靜。 我們先會遊覽荃灣海濱公園及青山公路沿途多個…
Find out more »冥想 x 瑜伽 ｜自由體驗坊
在商業化的城市𥚃，或許瑜伽在社會媒體上已變成了一種追求體態美的「運動」，瑜伽哲學裡更深層的美好似乎被忽視了。這次澍洞與 The Studio of Origin…
Find out more »［基礎課程］冥想．靜觀體驗坊
有心理學研究指出，持續練習冥想，可以令人更加快樂滿足、專注、和富同理心。培養此習慣並非易事，可千里之行始於足下，本工作坊專為入門者而設，皆在體驗正念冥想，和了解…
Find out more »三月 2019
自然步行冥想 飛鵝山x 靜觀伸展
登山。靜觀冥想 和大自然接觸，不但可以舒展身心，更是以靜觀段練心靈的好時機。登山是冥想實踐的一種，是次自然步行冥想，我們在遠眺夜色之際，以靜觀心享受當下一刻，感…
Find out more »心哲書坊：快思慢想 Thinking Fast and Slow
快思慢想 Thinking Fast and Slow by Daniel Kahneman 快思慢想是本教人一讀便大開眼界的書。傳統經濟學假設人是理性的動物，…
Find out more »四月 2019
［基礎課程］靜觀冥想。深度體驗坊
有心理學研究指出，靜觀可以令人專注、有毅力，同時也是放鬆減壓的有效方法。你甚至或許自己試過聆聽網上的錄音自習，可是感到似懂非懂，最終不太了解「靜觀」實際是什麼。…
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