靜觀瑜伽

放鬆心靈日常工作的緊張,透過柔和但稍具挑戰性的動作,抒發壓力。

簡介

在商業化的城市裡,或許瑜伽在社會媒體上已變成了一種追求體態美的「運動」,瑜伽哲學裡更深層的美好似乎被忽視了。這次瑜伽體驗課,抱著一個理念: 利用呼吸,靜坐及身體的律動提高對自己身心的關注及有效訓練專注力,覺察力及持恆力。練習瑜伽伸展身體的繃緊,練習靜觀放鬆心靈日常工作的緊張,透過柔和但稍具挑戰性的動作,抒發壓力同時探索身體的極限。是個讓你暫時放下煩憂,給予自己一個自我發現的旅程。

課程目標

放鬆身心

舒緩工作壓力

訓練專注力

課程詳情

課程對象

  • 平常從事文書工作的團隊,瑜伽能使參加者活動身體,增進健康
  • 促進團隊關係:有別一般的瑜伽活動,靜觀瑜伽包括集體運動及分享環節,能促進團隊溝通

場地安排

可上門授課或由本公司安排場地,包括瑜伽墊。

時間安排

一至兩小時

課程內容

第一部份:呼吸減壓技巧

第二部份:瑜伽運動

第三部份:集體活動和分享環節

公眾曝光與合作伙伴

經濟日報 HKET · 信報 HKEJ · 都市日報 Metro Daily · 經濟一週 Economic Digest· 晴報 Skypost · 新城財經台 Metro Broadcast · 香港獨立媒體 InMediaHK · 關鍵評論網 TheNewsLens · 小童群益會 BGCA · 生活書院 SOEL · 好青年茶毒室 COY · 峰鳥出版 Humming Publishing · 神召會慈鳳長者鄰舍中心 · 基督教協基會社會服務部 · 清山塾 Casphalt · 救救港豬 HK Pig Save · 義守書社 Staywithin Bookspace · MYBASE · 初學堂

查詢/預約【靜觀瑜伽】課程

致電/ Whasapp 我們

+852 95414771

電郵地址

[email protected]

口碑載道 值得信賴