你的 BIG5 性格報告
根據性格心理學的多年發展,學界普遍認為有五項因素足以描述個人獨特的行為、思想與情緒模式,亦即是「性格」。五項因素分別是外向性(Extraversion)、友善性(Agreeablness)、嚴謹性(Conscientiousness)、神經質(Neuroticism)與開放性(Openess),組合起來便是 BIG5 性格模型。
以下是你的 BIG5 性格報告 —— 當中可能有些描述未必符合你理想中的自己,但請𧫴記,每項性格因素高低皆有其優缺點。了解自己的性格,功用在於知道怎樣的生活、事業與關係才最適合自己。
你的 BIG5 性格圖表
外向性 Extraversion - 高
你的外向性分數是 /50
外向性 意指個人傾向主動參與人際互動的程度 。你的 外向性 為偏高。
外向性 偏高的人傾向主動參與人際互動。你比較享受與人交流,亦喜歡身處人群中的感覺。你亦是一個主動和健談的人,與他人相處很快做便能建立關係。你充滿能量,喜愛較快和忙碌的生活節奏,並愛好尋找刺激。在團隊中你傾向表達自己的意見和領導他人,容易成為團隊的焦點,而你亦傾向享受眾人的目光。你有可能未必同時擁有以上所有特質,但比較而言你的確會更常展現出以上的描述。
另外,你會較正面樂觀,更容易感受到正面的情緒如喜悅和熱情。但這並不代表你會有較少的負面情緒,負面情緒是由 神經質( / 50) 所展現。換言之,若然你同時在 外向性 和 神經質 偏高,你會同時有更多正面和負面的情緒,但你亦需要注意眾多的人際互動可能會為你帶來過多的刺激而感到壓力。
當然,外向性 偏高亦有地方需要注意。你若然同時在 友善性( / 50)上偏低,便可能要特別留意人際互動上會否容易令人感到不討好。
最後,可以了解更多的是,其實外向性 偏低的人並非完全沒有上述特質,他們只是較傾向與自己相處,亦無需太多人際互動的刺激,但他們並非完全不喜歡人際互動。
屬於你獨一無二的優勢
- 擁有高主動性和健談的你善於建立關係,擴闊社交圈子,而在有需要時亦有更多的朋友支援。朋友的支援對於處理情緒甚而獲得幸福感上都有很大的作用
- 你令人感覺正面樂觀、充滿能量和有更多的正面情緒。這令你在不同場合的人際互動,無論生意來往或結識伴侶和朋友上都更有優勢
- 主動和自信,勇於表達自己和享受成為焦點的你是十分適合成為領袖,這些亦是一個有魅力的領袖擁有的特質
在你成長路上的挑戰
- 你容易成為社交圈子的焦點,因而有機會樹大招風,這會考驗你處理社交關係與衝突的能力
- 外向的你會喜歡尋求刺激 —— 特別是社交帶來的滿足感。獨處可能會為你帶來困擾。
- 過於主動表達自己和健談可能令人感到煩厭和扼殺了他人表達意見的空間
為你而設的專屬建議
- 利用外向的特質擴闊社交圈子,主動認識較被動的朋友,邀請他們加入圈子。他們會十分感激你的邀請令他們可以舒適地成為其中一員
- 勇於嘗試擔當領袖的位置。雖然你有可能會因而面對更多壓力,但敢於表達和自信的你在擔任領袖時才更能展現你的優點
- 在表達意見時亦多邀請他人加入對話,給予他人表達的機會。嘗試主動聆聽,不要急於回應他人。當他人感到他們的意見受到尊重和聆聽,他們亦會相對更願意聆聽你豐富的想法
- 學習閱讀溝通的空間。喜歡說話的你很多時會不斷發表意見而忘記他人理解的程度。你可以嘗試在說話間多作停頓,給予機會別人向你作出呈清,甚或可以主動在停頓時詢問他人是否理解你的立場,令溝通更有效率
能讓你大放異彩的職場
- 你擅長表達和說話,多與他人互動交流及建立關係的工作就最適合不過,例如獵頭公司、公關、銷售、零售及不同行業的經紀顧問等會是你發揮所長的好地方
- 獨立或安靜工作對你而言是較吃力的,你可能需要預留空間釋放自己,如下班後的聚會,增加與人互動交流,恢復能量
外向性 Extraversion - 中等
你的外向性分數是 /50
外向性 意指個人傾向主動參與人際互動的程度。你的 外向性 為中等。
外向性 中等的人可以自由地遊走於社交活動和獨處之間。你享受與人互動的社交生活,能展現活力和健談的一面。同時,你喜歡自己獨處的時光,可以減慢生活的節奏亦是你所享受的。無論需要建立關係還是安靜處事的環境你都妥善適應和自處。在團隊中你會適當地發表自己的意見,亦同時會給予機會他人表達他們的想法,無論是領袖的角色或作為團隊的隊員你都能顯出應有的特質。你通常能更體會到 外向性 偏高和偏低的隊員的不同,亦能在表達和聆聽意見之間取得平衡,在有需要時亦可互補兩邊所需的角色,是團隊中重要的存在。
值得了解更多的是,外向性 偏高通常比較主動、健談和充滿能量,而 外向性 偏低則比較安靜、獨立和低調。他們並不是完全沒有對方的特質,只是前者傾向享受人際互動,而後者則在獨處時更自在。
屬於你獨一無二的優勢
- 無論在社交場合或獨處都能調節自己妥善適應和融入
- 擁有較高的彈性,充滿遊走兩邊和發揮的空間,可以容易轉換和學習在不同場合所需的特質
- 在聆聽他人和表達自己之中取得美妙的平衡,令你不但能欣然接收他人的意見,亦能將自己的想法清晰表達,真正融會貫通,在團隊中能擔任重要的橋梁。在有需要時無論要肩起領袖的重任,抑或需要為支撐團隊而獨立工作,對你而言都手到拿來
在你成長路上的挑戰
- 有機會在你擔任不同角色時令人誤以為你傾向一方而對你出現誤解或過份期望,如過多的人際互動或獨處時間同樣會令你感到疲倦
能讓你大放異彩的職場
- 你充滿可塑性,並能在聆聽和表達之前取得平衡,基本上需要同時與他人互動和獨立處事的工作你都十分適合,而其實大部分的工作均需要以上兩邊的特質,如各行業的管理工作、老師、律師、紀律部隊及記者等
外向性 Extraversion - 低
你的外向性分數是 /50
外向性 意指個人傾向主動參與人際互動的程度。你的 外向性 為偏低。
外向性 偏低的人傾向喜歡獨處。你比較安靜和獨立,但這並不表示你不喜歡人際互動,只是相較之下與其在人群中穿梭,你寧可花時間與自己相處。對比起參加不同活動為自己帶來不斷的刺激,你可能更想放慢生活節奏,獨個享受放鬆的時光。在團隊中你較低調和不刻意表現自己,亦未必會主動選擇領袖的角色。雖然相對被動,未必是團隊的焦點,但值得注意的是,其實這並非指你是怕羞或有社交問題,只是需要更多一個人的時間。
可以了解更多的是,在社交場合中容易尷尬或怕羞是包含在 神經質 ( / 50) 的範圍。換言之,即使你的 外向性 偏低,但若然 神經質 是同樣偏低,你在社交場合就算不太傾向與人交流,你仍然能安然自若。
再者,其實 外向性 偏低的人也可以在社交場合中積極互動,表現自己,只是需要更多的能量和事後需要更多的休息空間。
最後,雖然你未必會主動不停認識新朋友,但若然你的 友善性 ( / 50) 是偏高,其實新朋友在接觸你的時候都會感到友善並可以建立關係的。至於若然你的 神經質 偏高,則要小心注意太多的社交互動會容易帶來壓力而形成負面情緒。
屬於你獨一無二的優勢
- 安靜獨立,可以獨自尋找方法解決不同問題
- 傾向喜歡少人的朋友聚會多於多人派對,容易和個別朋友建立更深厚的了解和關係
- 較多機會聆聽和觀察他人,更容易了解不同的立場和整合團隊的意見,這些是較外向型的同伴身上所缺乏的優點
- 作為領袖時亦會懂得放手,傾向給予下屬有機會表達和有空間發揮自己,這會是令下屬喜歡成為團隊一員的地方,因為他們會感覺更有自主性,感受到成長和能實踐自身價值
在你成長路上的挑戰
- 低調和安靜有時會被誤以為是冷漠和不友善,但其實可能純粹較被動
- 社交場合上較被動,在擴展社交圈子或建立關係上需要更多努力。朋友的支援對於處理情緒甚而獲得幸福感上其實有很大的作用
為你而設的專屬建議
- 若然有擔當領袖或成為焦點的機會,無需過分逃避,反而可以事先多作準備,例如學習更多有關說話和演講的技巧,學習在目光下的感覺
- 展現健談和充滿能量的一面對你而言是需要較多的能量的。當環境需要你顯示外向的特質時,可以預留更多的時間稍後休息。更好的是可以了解和安排不同場合需要你展現的角色,令你可以在妥善地分配需要高能量的時間和場合
- 在認識新朋友或擴闊社交圈子時,可以尋找合適的環境令人有更多機會主動了解你,例如邀請他人參與自己熟悉的活動和興趣,令你有合適的場合好好表現自己
- 在社交場合上你可以表現更得大方得體令人更願意主動接觸你,例如多微笑,有禮貌和有心思的儀容和穿搭都可以大大增加別人主動接觸你機會
能讓你大放異彩的職場
- 你可以長時間安靜地獨立工作,這個優勢令你十分適合一些需要處理大量資料、數字和文件的職業,如會計師、工程師、數據或系統建築師、程式員及各行業的行政工作等
- 若然工作有時需要與他人較多互動交流及建立關係,則需要預留空間為自己安排足夠的時間獨處和恢復能量
友善性 Agreeableness - 高
你的友善性分數是 /50
友善性 指的是個人在思想、情緒和行動上同情他人和展現親和的程度。你的 友善性 是偏高。
友善性 偏高的人較重視和諧和合作。你的心地善良、有禮貌和容易相處。在與人交流時,你樂於助人,能幫助別人能為你帶來滿足感。你十分重視親密的關係,甚而會將他人的需要放在自己之上。同時,你亦傾向在相處時顯露真誠的一面,不會隱藏自己或猜測別人,可被信任亦願意相信別人。你傾向認為人性本善,相信他人普遍都是誠實及可信的。另外,你是一個富同情心的人,你能更容易地感受到他人面對的難處並身同感受。你同樣是一個較謙虛的人,你不喜歡令人感覺高人一等。你有機會未必同時擁有以上所有描述,但比較而言你的確會更常展現以上的特質。
你傾向與他人合作多於與他人競爭,並會避免與人發生衝突。所以在團隊上,偏高的 友善性 令你十分受人歡迎。隊員亦會因為你的合作性和體貼而喜歡與你相處。
若然你的 外向性( / 50 ) 同樣偏高,你有很大機會擁有非常豐富及良好的人際網絡。你願意主動認識別人,而別人亦會十分喜歡與你相處,令你在人際的闊度和深度上都得以順利發展。但即使是偏低的 外向性,容易令人討好的你在別人主動接觸你時亦會感到你的友善和可以建立關係的。
而如果你的 嚴謹性 ( / 50 ) 亦是偏高,你可能要多注意管理自己的工作量。因為你不太懂得拒絕別人的請求,而別人亦因為你偏高的工作能力而會給予更多的責任,變相容易令工作佔據你的生活。
值得注意的是,友善性 偏低其實並非壞事。他們其中一個優點是相對不受他人的感受影響,反而能作出客觀但未必討好的決定,而這些情況其實常常發生。
屬於你獨一無二的優勢
- 平易近人和傾向利他性格的你令他人在有難處時會想尋求你的協助,你對他人而言是被需要的存在。而透過不斷的協助他人,你亦能和人建立深厚的關係和獲特滿足感。在此延伸的是當你需要協助時,你亦相對有更多支援
- 擁有同情心的你能設身處地考慮他人的感受,令他人有被了解的感覺。這是令人感到受尊重和願意尊重你的基礎
- 傾向和諧相處的你在處理人際關係上相當圓滑,加上高度的合作性,令你十分適合團隊工作,在團隊中你亦會是大家喜歡的角色
在你成長路上的挑戰
- 為了避免衝突,你通常難以拒絕他人的請求,甚而令人對你造成過份依賴,例如在工作上給予你過多的工作
- 難以作出客觀但可能不討好的決定,例如提出反對的意見
- 過份擔心別人的感受和將別人放在自己的需要之上,在談判時容易作出讓步,不能堅持自己的意見甚或自我犧牲
為你而設的專屬建議
- 盡可能為會出現艱難決定的情況先訂下清晰的準則和時間,令日後有需要時可以以客觀的方式作出決定。具體如為員工的表現訂立清晰的準則,若然日後員工違反準則,便能以客觀的角度跟據準則處理
- 學習向別人的請求說「不」,例如事先𨤳清自己的工作範圍,又或為自己安排好工作的時間,利用客觀的標準去判斷情況並拒絕超出範圍的請求
能讓你大放異彩的職場
- 擁有同情心和善解人意的你十分適合需要照顧或理解他人需要的工作,例如社工、輔導員、護士及護理員等
- 高合作性的你亦十分適合需要團隊合作的工作,相反高競爭性的工作環境則未必適合你,例如政治家和律師等
友善性 Agreeableness - 中等
你的友善性分數是 /50
友善性 指的是個人在思想、情緒和行動上同情他人和展現親和的程度。你的 友善性 是中等。
友善性 中等的人會同時展現兩邊部分的特質。你在與人交流時未必會展現很高的親和力,但整體而言別人都會覺得你是可以相處的。當別人有困難時,你未必會率先伸出援手,但有需要時你亦會提供協助。無論是合作或競爭的場合你都可以應付的。當你需要以自己的考慮為先去做決定時,你未必能如 友善性 偏低的人一樣立即獨行獨斷,但你在決定面對人際衝突時亦不會如 友善性 偏高的人一樣忐忑不安。
你能妥善平衡自己和團隊的需要。在團隊工作時你都會重視合作,但當自己的考慮變得重要時,你亦會懂得抽離並先處理自己的事務,可以說是恰到好處。
值得了解更多的是,友善性 偏高的人一般以他人的角度出發為先、具親和力和合作性,而 友善性 偏低則傾向以自己的考慮優先、客觀處事和喜歡競爭。友善性 中等的你很大機會可以同時體驗到雙方的角度,這令你在團隊溝通上成為重要的橋樑。
屬於你獨一無二的優勢
- 同時展現兩個體面,在有需要時容易調整與人相處的方式去達到自己或團隊需要的目的
- 在表現親和及客觀處事之中妥善平衡,令自己在保持人際關係的情況下亦能顧及自己的想法和行為,是一個領袖在工作和人際之中十分需要的平衡,亦是達到雙贏局面重要的特質
- 擁有兩邊特性的你能更了解雙方的想法,是令兩方了解對方想法的重要橋樑
在你成長路上的挑戰
- 與人相處時的關係變化較大,有時容易令人覺得難以捉摸。你可能一時或在某些特定場合上表現較親和,但在其他時候則相對抽離和冷淡,這容易令人對你的期望出現落差或需要時間適應
為你而設的專屬建議
- 多利用自己的彈性去追求的雙贏局面。具體如當環境需要你作出有可能損害人際關係的決定時,你比其他領袖可以做更多的是因為你同樣在意他人的感受,你可以透過更多的發問和換位思考去尋找雙贏或後續支緩的方案;當環境需要你以團隊優先時,你亦可以先訂位客觀準則去保障自己的利益,如清晰的工作範圍和時間等
- 當你需要作出未必討好的行動時,例如需要對下屬作出檢討時,選擇以尊重他人的方式表達。注意刪減不禮貌的身體語言,如翹手和皺眉。在表達上你亦可以重視建設性的發言,如直白坦誠的溝通方式
能讓你大放異彩的職場
- 你能在團隊和個人之前取得平衡,基本上大部分需要團隊合作又需要一定競爭性的的工作你都十分適合,如各行業的管理階層、企業家及不同行業的經紀顧問等
友善性 Agreeableness - 低
你的友善性分數是 /50
友善性 指的是個人在思想、情緒和行動上同情他人和展現親和的程度。你的 友善性 是偏低。
友善性 偏低的人較重視自己的立場和利益多於考慮他人。這並不代表你完全自我中心,只是你在為他人考慮之先你會先考慮自己的處境。你能客觀處事、並不介意與他人有不同的立場和意見,能為自己打算。你在與人出現不同意見時並不會因為怕衝突而退讓,亦不輕易受他人的意見影響,能堅持表達自己的想法和行動。在與人相處時,你亦未必如 友善性 偏高的人一樣能輕易地坦誠相對,反而會多於保護自己。相對於與人合作,競爭能為你帶來更多的動力。
有趣的是,有研究指出,友善性 和收入有反比的關係。這很大機會是因為你能勇於爭取和捍衛自己的利益,不輕易因為他人而妥協,令你能在職場上為自己取得更多的好處。但當然,職場上的成功有很多因素,當中 嚴謹性 ( / 50 ) 亦是一個重大的指標。
值得注意的是,如果你的 外向性( / 50 )偏高,可能要多加注意眾多的人際互動上會否容易令人感到不討好。
屬於你獨一無二的優勢
- 擁有高競爭性的你很大機會能令自己在不同的環境都可以脫穎而出,在香港充滿競爭的教育和商業社會上你擁有很大的優勢
- 能客觀處事和堅持己見的你即使在艱難的時刻仍能作出準確的決定,這是一個出色的企業家和老闆所需的特質
- 你十分擅長為自己打算和在自己的角度出發思考,不會因為他人的需要而犧牲自己。這亦是一個在充滿競爭的社會上較殘酷但必要的優勢
在你成長路上的挑戰
- 過度的競爭性會令人感覺充滿敵意,這會令你較難建立深厚的關係
- 社交圈子上未必能面面俱圓,有時甚而冒犯別人而不自知,在建立關係上需要更多努力
為你而設的專屬建議
- 雖然你未必同意他人的立場,但都嘗試開放地了解他人有不同立場的原因,令自己可以有更多的考慮空間,甚而嘗試達到雙贏。具體上你可以在對話中多問問題,並提升發問技巧,給予空間他人解釋自己的立場;又可以嘗試多換位思考,例如在會議上要求員工擔任不同角色,了解不同立場背後的想法
- 當你不同意他人的時候,以尊重他人的方式表達。注意刪減不禮貌的身體語言,如翹手和皺眉。在表達上你亦可以重視建設性的發言,如直白坦誠的溝通方式
- 多在無關痛癢的日常生活瑣事中建立關係,如讚賞他人和留意他人細微的需要,為你建立關係上打好基礎
能讓你大放異彩的職場
- 不怕面對衝突和能堅持己見的你十分適合需要面對不同意見的工作,例如政治家、議員、律師和科學家等
- 需要高合作性或切身處地了解他人感受的工作對你而言會相對需要更多努力,如社工、護理員和輔導員等等
嚴謹性 Conscientiousness - 高
你的嚴謹性分數是 /50
嚴謹性 指的是個人具備責任感、組織性、持續性或目標成就導向的程度。你的 嚴謹性 是偏高。
嚴謹性 偏高的人傾向深思熟慮才作出行動。你是一個努力、有責任感、自律、和可靠的人。你在處事上有組織和細心。你亦是一個追求卓越的人,習慣計劃和善用自己的時間,循序漸進地向長遠的目標努力邁進。無論是別人給予你或是你為自己訂立的工作,你都會有強烈的責任感去完成它們,而妥善地完成它們對你而言是重要的。你在行動時傾向用時間仔細思考,不會衝動作出決定或行為。當然,你有機會未必同時擁有以上所有特質,但比較而言你的確會更常在行為上展現出以上的描述。
在團隊上,別人都認同你是可靠和勤力的存在。他們都放心地將工作交給你,並會對你的表現有所期望。
有趣的是,根據研究指出,除了智商以外,嚴謹性 是另一個在學習表現上成功的重要指標。它亦同樣擁有是良好工作表現的指標。嚴謹性 亦和收入和壽命成正比關係。
值得注意得是,如果你的 開放性( / 50 )同樣是偏高,你很可能在自己的領域上能別樹一格,有出色的成就。你有創新的意念,同時具備所需的努力和堅持去實現它們。若然你的 友善性( / 50) 偏高,反而可能要注意管理自己的時間和工作量。你不太懂拒絕別人的請求,而別人亦因為十分信賴你的能力而給予不同的重任,變相令工作佔據你很多的時間。
屬於你獨一無二的優勢
- 你有能力為自己訂立長遠的計劃,並可以自律和努力地實現它們,亦不會輕易分心。這絕對是在長遠的人生旅程上成功的重要條件
- 具組織力、目標導向和勤力的你無論在工作或生活上都令別人覺得你十分可靠和有責任感,是值得交付重任的對象
- 你能審慎行事,不會衝動地憑直覺行動。這令你有能力在不同的場合中作出最恰當和思考周全的選擇,和避免因即時的感覺行事而損害長遠的行益
在你成長路上的挑戰
- 過分的責任感令你有機會成為工作狂,而過量的工作亦容易帶來過度疲勞
- 對細節的執著和較批判的你可能成為別人眼中討厭的完美主義者
- 專注於履行責任的你可能會容易令人感到沉悶,以及因未能完成責任而出現強烈的內疚感
- 你對不整齊或沒有規矩的環境會容易感到反感,最常見是家中的整潔的狀況
為你而設的專屬建議
- 嘗試在工作以外多培養不同的興趣,如運動、煮食或音樂等等,令自己能有時間抽離工作,享受工作以外的樂趣,亦令人不會覺得你枯燥乏味
- 確實地實踐「工作時工作,遊戲時遊戲」的原則,例如休息享樂時完全放下電腦,或將工作電話和私人電話分開,不要被責任感過分束縛自己
能讓你大放異彩的職場
- 絕大部份工作都需要責任感、勸力和自律,這些同時亦是每一間公司都希望它們的員工擁有的特質,所以你的優勢在大部分的職業都相當適用
嚴謹性 Conscientiousness - 中等
你的嚴謹性分數是 /50
嚴謹性 指的是個人具備責任感、組織性、持續性或目標成就導向的程度。你的 嚴謹性 是中等。
嚴謹性 中等的人會同時擁有兩邊部分的特質。你有一定的責任感,但不會被責任過分束縛。你亦能某程度地計劃和組織並達成目標,但過程之中亦少不免因為想享受一時的放鬆令計劃有阻礙。你在行動和作出決定時未必會經常如 嚴謹性 高的人一樣深思熟慮,有時你可能都會像 嚴謹性 低的人一樣憑直覺隨心而行,這令你能在作出適當的選擇時亦可能為人不時帶來驚喜。
值得了解更多的是,嚴謹性 高的人傾向深思熟慮才作出行動,他們亦比較努力,自律和有責任感。而 嚴謹性 低的人傾向隨心而行,享受即時的快感,所以生活通常較多姿多彩。嚴謹性 中等的你會享受到兩邊部分的好處,你懂得努力去達成目標,但亦會兼顧到放鬆享受生活的需要。
屬於你獨一無二的優勢
- 你能容易平衡工作時間和享受生活,不會被工作佔據大部分時間,同時不會因為只顧放鬆而在工作甚而長遠的人生計劃上輕易放棄。在有樂趣的人生同時可以為自己的人生付上責任
- 充滿彈性的你能在不同場合作出決定時更懂得因應環境而轉變思考的模式,例如在日常瑣事上可以更隨心行事,而在重大決定上就懂得要審慎考慮
在你成長路上的挑戰
- 有時以直覺行動未必能作出最適合的決定或選擇
- 當工作或環境要求你展現高度的努力和責任感的時候,例如補時工作,可能令你感到失去生活的平衡而反感
為你而設的專屬建議
- 建立和計劃時間表,並建立和完成目標相關的習慣。在時間表上亦安排自己休息放鬆的機會,但小心中途因為過分的休息而令原先的計劃失去預算,慢慢地向目標前進
- 嘗試主動肩付更多的責任,如在工作上可以負責更多的項目,令自己可以成為更努力和以目標導向的人
- 若然工作要求上升時,小心被工作主導生活而失去平衡。具體而言可以多培養不同的興趣,如運動、煮食或音樂等等,令自己有需要時可以抽離工作,繼續享受生活樂趣
能讓你大放異彩的職場
- 有一定責任感和努力的你基本上適合大部分的職業,因為其實絕大部份工作都需要上述的特質
- 對比起需要高度自律的工作,如自由工作者,有確實工作時間的職業會更適合你,如大部分的辦公室職位
嚴謹性 Conscientiousness - 低
你的嚴謹性分數是 /50
嚴謹性 指的是個人具備責任感、組織性、持續性或目標成就導向的程度。你的 嚴謹性 是偏低。
嚴謹性 偏低的人較隨心而行。你傾向以當刻的感覺行事,不喜歡規管自己,而這樣通常都能為你帶來較多即時的快感,令你在生活上較多姿多彩。你亦喜歡較放鬆和悠閒的生活,充滿計劃和安排的行程並不適合你。你隨心而行的風格會令人覺得有趣和驚喜。但需要注意的是,跟隨當刻直覺並迅速行動有時未必是最好的,甚而一些即時的享樂是對長遠的生活有害的,例如過多的派對是對自己的身體和工作都會構成影響。
若然你的 外向性( / 50 )偏高,你很可能有很多可以一起盡興的朋友。你喜歡放鬆的生活,又願意認識新朋友,別人亦喜歡和你相處,這令你成為派對中的靈魂人物。另外,如果你的 神經質 ( / 50) 是偏高, 可能要特別注意在負面的情緒下的衝動行為,它們可能會為自己和他人帶來傷害。
屬於你獨一無二的優勢
- 你喜歡輕鬆自在的感覺,有多姿多彩的生活,亦相對較少出現過勞的問題
- 較隨心而行的你能迅速作出決定,亦無需在周全計劃下才能作出行動。這令你能在正確的時間作出選擇,不會因為過多的思考和計劃而錯過最佳的時機
- 你相對不會太執著於細節和具批判性,這同樣令你的感覺更輕鬆自在
- 對於未如理想或未能完成的事你亦能較安然面對,不會有強烈的內疚感。這個心態在出現一些不可控的環境因素影響事情的情況下顯得尤其重要,能防止將自己過度迫壓
在你成長路上的挑戰
- 優哉游哉的你有時會令人覺得你懶惰、不可靠和沒有責任感
- 習慣被當刻感覺吸引的你容易出現三分鐘熱度。你未必能作出長遠的計劃,亦在跟隨計劃行事上需要更多的努力
- 以直覺行動未必能作出最適合的決定或選擇
能讓你大放異彩的職場
- 充滿直覺和放鬆的你適合一些需要即時反應的工作,例如喜劇演員、銷售或零售等
- 選擇和自己興趣有關的工作,能寓工作於娛樂對你相當重要。這能滿足你喜歡享受生活的心態,同時減少因喜歡享樂而出現工作問題的機會。在另一個角度而言,與興趣無甚關連的工作就未必適合你,例如紀律部隊和政府部門
- 對比起需要高度自律的工作,如自由工作者,有確實工作時間的職業會更適合你
神經質 Neuroticism - 高
你的神經質分數是 /50
神經質 指的是個人情感特質受外界或內在條件變化而反應的程度。你的 神經質 是偏高。
神經質 偏高的人對外在或內在的刺激都較為敏感。你十分留意環境中有可能出現的問題甚至危險,而若然環境改變時你會容易出現反應,亦可能會有較大的反應。你會較容易感到有壓力和出現情緒,而它們停留的時間亦相對較長,當中通常有一種情緒較主導,例如焦慮、鬱悶、憤怒或恐懼等。你亦相對會對一些短暫的快感有較強的慾望,例如大量的食物。
你會較在他人的眼光和評價,甚至以為他人會取笑你,這令你容易感到尷尬和害羞。但它們很可能是純粹自己的思想,未必是他人真實的想法和行為。
值得注意的是,可能較易出現憤怒情緒的你並不代表你會向他人表現出不耐煩或敵對的感覺。後者是關乎到你 友善性( / 50) 的程度。
如果你的 友善性 同樣偏高,你需要小心在保持在與人互動和交流的同時因為太注意別人的意見而過度反應和變得情緒化。而假如你的 開放性 ( / 50) 偏低,則需要多小心環境的轉變和陌生的事物為自己帶來的壓力。
但 神經質 偏高並非一面倒地負面。若然你的 嚴謹性( / 50) 偏高,你在制定計劃上可以顯得十分周全。因為你能設想到很多可能發生的問題,而你亦有足夠的組織力和對細節的執著去為每個可能發生的問題準備對策。但你亦要小心注意相當勤力的你可能會為自己帶來壓力,甚而負面的情緒有可能令你未能作出最好的決定。而如果你的 開放性 是偏高,藝術上的發展會十分適合你,因為你有較強烈的情緒,同時你亦有能力將它們以抽象的方式表達。
最後要補充的是,會感受到一定負面情緒的你並不能感受正面情緒 —— 這是關乎 外向性( / 50) 的特質。而你在社交場合上是否主動或令人討好,則分別是 外向性 和 友善性 的指標。所以可能你會在少許尷尬和害羞的同時,其實亦可以顯得健談和平易近人。
屬於你獨一無二的優勢
- 你對他人目光的在意和對事情可能發生的問題產生的恐懼可能是一種動力
- 你傾向留意環境可能會出現的危機或問題,這令你可以去為事情準備更多的方案
在你成長路上的挑戰
- 你較易受環境影響而出現情緒,以及會有較強烈的反應,而反應的時間亦相對持久,這可能會令人覺得你較為情緒化
- 較容易感到有壓力的你在做決定時容易被壓力影響而未能作出最清晰的思考和選擇
- 比較介意他人目光的你可能以為他人在打量你的行為和表現而感到不舒服和害羞。但你的恐懼反而更實在地令你表現不自在和尷尬,令整個思想和行為落入了自我實現預言的循環之中
為你而設的專屬建議
- 學習靜觀,留意當下一刻的情緒和身體在壓力下的轉變,從而學習接受自己的情緒和思想。根據多年的心理學研究,靜觀在管理壓力和負面情緒上都十分有效
- 容易被情緒牽住行動的你可以留意和紀錄環境轉變為你帶來的影響。當你能更了解環境轉變如何令你的行為變成的反射動作或習慣,你便有更多的空間嘗試作出調整,令自己在感受到負面的情緒和思想時仍能管理自己的行動
能讓你大放異彩的職場
- 較容易出現情緒的你對於能表達情緒的工作是相對有利,它們主要會是藝術相關的工作,如作曲家、畫家和作家等等
- 能自行安排工作的職業對容易感到壓力的你亦是不錯的選擇,這令你在有壓力的時候可以為自己安排更多的空間休息,類似的職業如各行業的自由工作者
- 需要在高壓環境或接收大量負面情緒工作的職業對你而言會相當辛苦,例如消防員、醫生、救護員和社工等等
神經質 Neuroticism - 中等
你的神經質分數是 /50
神經質 指的是個人情感特質受外界或內在條件變化而反應的程度。你的 神經質 是中等。
神經質 中等的人對外在或內在的刺激上都可能有一定的情緒反應,但通常都是你可以控制的範圍之內。在面對刺激時你會感到一定的負面情緒或壓力,但不會反應過大或變得情緒化。對於一般有壓力的情況通常你都能妥善處理和面對,不會容易被情緒主導行動。在正常情況下你都能適當地管理自己的壓力和負面思想,但若然環境突然劇烈地改變,你亦有可能會被負面情緒和壓力控制。
在社交場合下,你亦會一定程度地介意他人的眼光和評價,可能亦會因而出現少許尷尬和害羞的感覺,但它們未必會影響你和他人的互動交流。
值得了解更多的是,神經質 偏低的人傾向不受外在或內在的刺激影響,他們較少出現負面情緒和壓力,亦較少受它們影響,相對冷靜平穩。而神經質 偏高的人則容易受環境影響,他們會較易感到有壓力和情緒,亦相對有更大的反應。
最後要補充的是,會感受到一定負面情緒的你並不能感受正面情緒 —— 這是關乎 外向性 ( / 50) 的特質。而你在社交場合上是否主動或令人討好,則分別是 外向性 和 友善性 的指標。所以可能你會在少許尷尬和害羞的同時,其實亦可以顯得健談和平易近人。
屬於你獨一無二的優勢
- 在一般有壓力的情況下你都能保持理性冷靜的思維。這令你通常都能夠冷靜地作出恰當的決定
- 你的情緒在正常情況下都相對平穩,在日常壓力下都能自己管理和面對,不會容易被情緒牽制行動
- 你能察覺到環境可能出現的問題和危機,但同時不會因此而過於緊張或憂慮
在你成長路上的挑戰
- 在過大壓力的情況下你亦可能會受壓力影響而未能作出最清晰的思考和選擇
- 有時會介意他人目光的你可能會感到不舒服和害羞。你的恐懼可能反而更實在地令你表現不自在,令整個思想和行為落入了自我實現預言的循環之中
為你而設的專屬建議
- 學習靜觀,留意當下一刻的情緒和身體在壓力下的轉變,從而學習接受自己的情緒和思想。根據多年的心理學研究,靜觀在管理壓力和負面情緒上都十分有效
- 在面對大壓力的情況下亦有時會被情緒牽住行動的你可以留意和紀錄環境轉變為你帶來的影響。當你能更了解環境轉變如何令你的行為變成的反射動作或習慣,你便有更多的空間嘗試作出調整,令自己即使壓力變大的時候仍能管理自己的行動
能讓你大放異彩的職場
- 大部份工作都不能太情緒化和要求一定的抗壓力,所以你的優勢在大部分的職業都相當適用
- 對於一些需要極高抗壓力和接收負面情緒的工作你可能需要更多的時間學習和適應,例如當中包括消防員、救護員、輔導員和醫生等等
神經質 Neuroticism - 低
你的神經質分數是 /50
神經質 指的是個人情感特質受外界或內在條件變化而反應的程度。你的 神經質 是偏低。
神經質 偏低的人能對外在或內在的刺激都相對處之泰然。你比較冷靜平穩,較少因為環境而影響自己的情緒,而在被影響的情況下所出現的負面情緒亦相對輕微和短暫。你有較高的抗壓能力,在有壓力的情況下仍能保持清晰的思維,不會容易地被情緒牽制行動。你亦較少對短暫的即時快感有強烈的渴望或衝動,如大量的食物和酒精。
值得注意的是,你較少出現負面的情緒,它們包括焦慮、鬱悶、憤怒或恐懼等。但這並不代表你會有較多的正面情緒,正面情緒是包含在 外向性( / 50) 的程度內。另外,你在社交的場合上較少感到不自在,亦不會太在意他人的目光而顯得害羞和尷尬。但你需要知道,在社交的場合的主動性或其他人是否喜歡與你互動是分別包括在 外向性( / 50) 和 友善性( / 50 ) 當中,與 神經質 無關。
有趣的是,如果你的 外向性 亦是偏低,你的情緒會相對十分平穩和淡然,你不會感受到太多正面或負面的情緒。同時,你在社交場合上雖然未必會主動接觸別人,但你亦不會因為這樣而感到不自在的。
屬於你獨一無二的優勢
- 能面對高壓的環境,並在高壓情況下亦然能保持理性冷靜的思維。這令你能在大部分時候都能冷靜地作出恰當的決定
- 你的情緒相對平穩,擁有較少的負面情緒,亦較少被情緒主宰行動。被情緒主宰的行動很可能會傷害自己或他人
- 你能給予人一種安然自若的感覺。無論環境發生轉變、又或是不同社交場合,你大多時都能感到自在和以平常心應對
在你成長路上的挑戰
- 如果你的神經質極低,過低的危機意識和會令你容易錯判環境可能出現的問題,這會令人覺得你過份樂觀和不切實際
為你而設的專屬建議
- 能冷靜應對不同刺激的你可以主動嘗試更多不同的新事物,勇於突破自己的舒適圈, 例如主動請纓負責演講,又或負責危急應變的營運工作等。你冷靜的頭腦能在這些場合盡顯優勢
- 若然你對環境可能存在的危機過份冷淡,你可以嘗試在做決定和行動之先多詢問他人的意見,具體如了解以往同樣的事情所發生的突發問題,令你能更清楚可能出現的危機,並為它們準備後備方案
能讓你大放異彩的職場
- 其實絕大部份工作都不能太情緒化和要求一定的抗壓力,所以你的優勢在大部分的職業都相當適用
- 擁有高抗壓力和能在壓力下仍然保持清晰頭惱的你在高壓環境下工作顯得更出色,當中包括消防員、救護員、律師和醫生等等
開放性 Openness - 高
你的開放性分數是 /50
開放性 指的是個人願意經驗、接受和探索陌生和抽象事物的程度。你的 開放性 是偏高。
開放性 偏高的人傾向開放的思考模式。你充滿想像力、創造力、好奇心和原創性。你喜歡思考和討論抽象的概念,對創新的想法較有興趣和開放,亦不抗拒陌生的事物。你亦喜歡有眾多不同的興趣, 嘗試不同的新事物,尤其是較獨特的興趣會更吸引你。雖然你未必在藝術上有相當的造詣,但你喜愛欣賞藝術和大自然的美感。你亦較細膩地感受自己的情緒,並傾向用抽象的方法表達自己,例如音樂。你有機會未必同時擁有以上所有特質,但比較而言你的確會更常在行為上展現出以上的描述。
可以留意的是,如果你的 外向性( / 50) 偏高,你可以有很多志同道合的朋友。因為你有很多不同的興趣,而在參加不同興趣時亦會主動認識朋友。
另外,如果你的 嚴謹性( / 50) 同樣是偏高,你很可能在自己的領域上能鶴立雞群,有出色的成就。你能創造獨特的想法,同時具備所需的努力去實現它們。
再者,若然你的 神經質( / 50) 偏高,可能你在藝術發展上富有潛質。因為雖然你有較多負面情緒,但你對痛苦的感受其實比常人細膩,亦傾向能以引起共鳴的方式表達。如果你喜歡藝術,這是其中一個能把神經質化成強項的方法。
最後,值得注意的是,開放性 偏高其實並非絕對地好。在某些情況下,開放性 偏高反而是一種障礙,例如需要高重複和系統性的工作環境。
屬於你獨一無二的優勢
- 你充滿創意、容易接受新的事物和充滿好奇心。這令你可以更容易適應環境的改變,甚而能成為改變環境的人
- 你的思維是較脫俗的。你有很高的原創性,亦不喜歡用大眾所認定傳統的方法去思考和處事。這是一個有願景的領袖和企業家所需要的特質
- 你顯得聰明,因為你喜歡理解抽象的概念,當中可能包括數學、語言、音樂或表演藝術等,甚而用它們去表達你的想法和情感
在你成長路上的挑戰
- 喜歡創新思維和打破框架的你可能會傾向不跟隨原有的規矩工作,而這樣有可能會為上司和同事帶來煩惱
- 擁有與眾不同和創新想法的你可能會令人覺得你不切實際,天馬行空
- 喜歡體驗新事物的你會容易對長時間相同的工作感到厭倦
為你而設的專屬建議
- 比較喜歡新刺激的你可能會容易覺得工作沉悶,尤其是長時間在同一個職位工作。當然,不斷轉換公司和職位是不現實的。所以你可以嘗試的是在工作中嘗試主動提出或參加新的項目,又或可以探索用新的方法去處理同一項工作。這都可以滿足喜歡尋求新鮮感的你
- 你有很多創新的想法和觀點。為了不是只流於紙上談兵,你可以嘗試將自己獨特的想法記錄,並從現實出發去研究和落實行動去令你的想法成真,亦可以令他人更明白你所構思的畫面,甚而協助你將它成真
- 雖然探索新的路向對團隊是必需的,但你都要注意環境的迫切性和資源有否提供足夠的空間。具體如在急需準備簡報和滙報時,就明顯不是探究能否用新的滙報形式的時候了,用現有大家最熟習的方法處理才是當刻需要的做法
能讓你大放異彩的職場
- 擁有創新思維的你在創意行業、藝術界別、科學和商界都能大展所長,職業例如媒體創作、設計師、市場推廣、科學家、畫家、企業家等等
- 欣賞自然和藝術的你亦適合一些和它們有關的工作,例如導賞員、登山教練、畫家等等
- 在面對高重複性或紀律的工作需要特別留意,當中包括紀律部隊、各行業的行政工作和工程師等等
開放性 Openness - 中等
你的開放性分數是 /50
開放性指的是個人願意經驗、接受和探索陌生和抽象事物的程度。你的 開放性 是中等。
開放性 中等的人會能遊走於兩邊所呈現的特質。你能接受和嘗試一定程度創新的想法,但同時不會忽略實際的考慮和運作。你既可以有抽象的思考和討論,亦可以將討論重心放在實用的層面。你不抗拒接受新穎和陌生的興趣和事物,但大眾熟悉的興趣或有跡可尋的傳統做法亦不會令你感到乏味。而無論是如藝術般抽象的興趣,或如工作技能般現實的事物,你都會能對它們產生一定的興趣。
你可以妥善平衡創新思維和實際運作的考慮,是團隊中重要的橋梁,甚而亦是一個領袖所需的特質:在顧及團隊實力和運作表現的同時不失接受創新思維的空間和考慮,令團隊無論是日常慣性的工作或面對改變時需要新的思維都能彈性面對。
值得了解更多的是,開放性 偏高的人傾向開放的思考模式,他們充滿想像力,喜歡抽象的思考和討論,亦喜歡欣賞自然和藝術。相反,開放性 偏低的人傾向保守、務實、重視實用性,亦傾向用一如以往的做法處事,所喜愛的興趣亦較大眾化。而 開放性 中等的你能同時展現兩邊的特質,恰到好處。
屬於你獨一無二的優勢
- 你能嘗試和接納創新思維的同時,亦不會忘記實際運作的考慮,這是一個的領袖要需展現的平衡。這亦能令你和你的團隊無論在日常工作或面對轉變時都能有足夠的彈性應對
- 充滿彈性的你能在不同場合懂得因應環境而運用所需的特質,例如在緊急的事情上你會知道需要熟悉的做法盡快處理,而在環境改變時你亦能嘗試探索新的做法適應
- 能一定程度開放接受新事物的你亦為自己帶來更多的探索空間,但同時不會因為過於喜歡探索而對熟悉的事物感到乏味。這是無論工作或生活上都相當重要的平衝
在你成長路上的挑戰
- 若然長時間進行有系統和重複性的工作,你亦有可能會忘卻了擁有新思維和改變的空間,對改變出現抗拒和不適應
為你而設的專屬建議
- 學習和了解成長思維。雖然你有接受新思維的空間,但習慣和保守的做法很多時是吸引的。成長思維當中追求進步、挑戰和能改變自已能力的思想能有助你在需要的時候不會因習慣和過往保守的做法需忘記改變的可能和勇氣
- 多利用自己的彈性去作出全面的思考和追求雙贏的局面。具體如當團隊有較多創新思維時,嘗試為團隊考慮實用性的問題令創新的思維可以落實。而當團隊較注重實際工作時,便要主動為團隊帶入嶄新的思想令團隊不會輕易被環境的改變而難以適應
能讓你大放異彩的職場
- 你能在創新和務實之間取得平衡,基本上大部分需要不時面對環境改變而又有相當日常系統的工作你都十分適合,如各行業的管理階層、營運及人事管理等
開放性 Openness - 低
你的開放性分數是 /50
開放性指的是個人願意經驗、接受和探索陌生和抽象事物的程度。你的 開放性 是偏低。
開放性 偏低的人傾向保守的思考模式。你比較務實、傳統、重視實用性、放眼於真實的運作環境和直接具體地表達想法。你傾向著眼現實存在的事物多於抽象的概念,如哲學問題。與其欣賞藝術和大自然,你會更傾向重視實用性的活動,如學習工作相關的技能。你在感受自己的情緒上亦相對直接同單純。你的興趣通常是常見的,亦不會同時有太多的興趣。你會喜歡熟悉的事物多於陌生的感覺。穩定、安全和保守的大眾想法是較適合你的。
如果你的 神經質( / 50) 偏高,你需要特別留意環境轉變為你帶來的壓力。你比較喜歡熟悉的環境,同時較容易感到有壓力,所以在新環境下你可能容易被影響。
值得了解更多的是,在某些情況下,開放性 偏低的你可能會感到吃力,例如不斷需要改變,創作和構思新想法的環境。
屬於你獨一無二的優勢
- 務實的你能將想法和討論的重點著眼於真實的運作環境,你能具體和直接地將意見表達,令事情在運作變得清晰和有跡可尋
- 喜歡以熟悉的方式處事能容易養成習慣,而好的習慣是能為你省卻很多的時間和精神
- 願意以傳統和有跡可尋的做法處事的你通常能帶來可預見和穩定的表現
在你成長路上的挑戰
- 傾向跟隨現有方式工作的你有可能會令人覺得你過於墨守成規,失去驚喜
- 你相對較保守,未必願意接受新的思維。在環境改變的時候亦較難適應
- 傾向處理一些熟悉的事和工作,這會令你有可能長時間做相同的工作,失去進步和挑戰的空間
為你而設的專屬建議
- 嘗試慢慢地探索新的事物。以興趣為例,培養個人興趣是平衡生活重要的一環。但興趣其實是需要發掘的,而你在發掘興趣上是較被動的。你可以嘗試在探索新興趣時邀請朋友一起,為自己提供更大的動力
- 給予機會他人表達創新想法的機會。雖然沿用熟習的方法對大家而言是最舒服保守的做法,甚而有時他們的做法未必實用,但容許他們先表達並欣賞他們的創意是十分重要的。他們能令你從新的角度去看待同樣的事物,甚而有機會令你在當中看到能落實的新意念,達致雙贏
- 學習和了解成長思維。慣於處理熟悉工作的你容易出現樽頸,又或在環境轉變下難以適應。成長思維當中追求進步、挑戰和能改變自已能力的思想能有助你在以上的環境中好好適應
能讓你大放異彩的職場
- 務實工作的你能妥善地跟隨已確立的系統和步驟工作和處事,這對一些需要高準確性和仔細的工作十分有利,例如各行業的行政工作、會計師、工程師和營運經理等
- 能循規蹈矩工作的你亦適合一些紀律部隊和政府部門的工作
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